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 Cécile - régime de la dietéticienne / ww

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Nane
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MessageSujet: Re: Cécile - régime de la dietéticienne / ww   Cécile - régime de la dietéticienne / ww - Page 14 EmptyLun 18 Oct 2010, 09:16

kikou ma belle

Comment vas tu ???
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MessageSujet: Re: Cécile - régime de la dietéticienne / ww   Cécile - régime de la dietéticienne / ww - Page 14 EmptyMar 02 Nov 2010, 19:37

Mardi 2 novembre

Pt dej' :
- 1 bol de lait 1/2 écrémé
- 1 cc caco non sucré
- 60 gr pain
- 2 cc beurre light

Collation:
1 chocolat chaud

Déjeuner :
- poulet au coca
- pâtes
- 1 morceau de fromage
- 1 tr de pain
- 1 yaourt aux fruits
- 1cappuccino + 2 ptits beurre

Collation
- 1 thé à la menthe
- 3 barquette au chocolat

Diner:
- 1 bol de crème d'oseille
- la pointe d'une part de pizza (gourmandise)
- 1 oeuf sauce tomate
- haricot vert
- 1 crème au chocolat



Incroyable le nombre de sucrerie que j'avale, faut vraiment que je limite ma conso! Et cette orgie de chocolat!!!!!!!!!! Mais j'ai envie de chocolat en ce moment, c'est horrible!!!!
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MessageSujet: Re: Cécile - régime de la dietéticienne / ww   Cécile - régime de la dietéticienne / ww - Page 14 EmptyMar 02 Nov 2010, 20:28

Bon courage !!! gros bizzzz
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MessageSujet: Re: Cécile - régime de la dietéticienne / ww   Cécile - régime de la dietéticienne / ww - Page 14 EmptyMar 02 Nov 2010, 20:38

Ah ces envies de femmes enceinte ! smiley qui rit
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MessageSujet: Re: Cécile - régime de la dietéticienne / ww   Cécile - régime de la dietéticienne / ww - Page 14 EmptySam 01 Jan 2011, 18:49

Bon allez, je me reprends en main.
Je ne sais pas au juste combien je pèse mais :
1/ mes soutifs sont devenus trop petits, 2/ ma ceinture est fermée avec un cran en moins, 3/ je suis malade comme pas possible avec toutes les saletés ingurgitées pendant les vacances, 4/ de toutes façons, je traine 4 kilos depuis cet été alors autant s'en débarrasser!

J'ai ressorti le plan detox après fête que ma diet m'avait fait et j'attaque lundi.

1étape demain matin : je me pèse! Cécile - régime de la dietéticienne / ww - Page 14 Blink
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MessageSujet: Re: Cécile - régime de la dietéticienne / ww   Cécile - régime de la dietéticienne / ww - Page 14 EmptySam 01 Jan 2011, 18:54

LOL bon courage et je pense que tu ne vas pas être la seule à réattaquer sérieusement lundi love
C'est quoi le plan detox ?
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MessageSujet: Re: Cécile - régime de la dietéticienne / ww   Cécile - régime de la dietéticienne / ww - Page 14 EmptySam 01 Jan 2011, 19:03

1 jour sur 2, je dois faire une journée détox, le tout sur 1 semaine.
Donc 3 jours par semaine, je dois manger:

pt dej : 40 gr de pain + 1 cc beurre light, 1 yaourt ou 100 gr de fromage blanc ou 1 bol de cacao non sucré, 1 thé ou café (supprimé si prise d'un cacao)

midi : viande blanche ou maigre ou poisson cuit à la vapeur ou grillé à volonté, salade à volonté peu assaisonnée ou 1 assiette de légumes cuits sans graisse, 1 yaourt nature sans sucre

soir: légumes verts à volonté cuits à la vapeur, en purée ou en soupe +1cc huile, 1 bol de fromage blanc à 0% ou 2 yaourts natures sans sucre


Boire 1.5l à 2l par jour (eau, tisanes)
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MessageSujet: Re: Cécile - régime de la dietéticienne / ww   Cécile - régime de la dietéticienne / ww - Page 14 EmptySam 01 Jan 2011, 19:05

oki merci !
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MessageSujet: Re: Cécile - régime de la dietéticienne / ww   Cécile - régime de la dietéticienne / ww - Page 14 EmptySam 01 Jan 2011, 20:03

kikou mes belles

Bon on se reprend en mains, journée détox, pour moi aussi !!!

Je vais déjà me peser demain matin, et hop hop, on s'y remet !!!

Bizzzz
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MessageSujet: Re: Cécile - régime de la dietéticienne / ww   Cécile - régime de la dietéticienne / ww - Page 14 EmptySam 01 Jan 2011, 20:10

Cécile je te rejoins !
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MessageSujet: Re: Cécile - régime de la dietéticienne / ww   Cécile - régime de la dietéticienne / ww - Page 14 EmptySam 01 Jan 2011, 20:20

Allez, je vais essayer de suivre aussi les conseils de Cécile, il faut VRAIMENT que je fasse quelque chose... et avec vous ça sera plus facile ! (j'espère Cécile - régime de la dietéticienne / ww - Page 14 Confus )
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MessageSujet: Re: Cécile - régime de la dietéticienne / ww   Cécile - régime de la dietéticienne / ww - Page 14 EmptySam 01 Jan 2011, 20:27

Plus on est nombreuses mieux c'est !! Bon courage Maud, Karine tu en as vraiment besoin ????
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MessageSujet: Re: Cécile - régime de la dietéticienne / ww   Cécile - régime de la dietéticienne / ww - Page 14 EmptySam 01 Jan 2011, 20:28

Cécile - régime de la dietéticienne / ww - Page 14 Danse Allez, c'est bien les filles, on reste motivé comme ça et on va les mettre ko ces kilos
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MessageSujet: Re: Cécile - régime de la dietéticienne / ww   Cécile - régime de la dietéticienne / ww - Page 14 EmptyDim 02 Jan 2011, 08:27

ben pareil...
faudrait que je m'y remette...
j'ai repris quasi tous les kg perdu au printemps avec vous... (j'ose même pas mettre à jour ma signature, trop la honte!)
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MessageSujet: Re: Cécile - régime de la dietéticienne / ww   Cécile - régime de la dietéticienne / ww - Page 14 EmptyDim 02 Jan 2011, 09:26

Bon courage Ganacca, je vais remettre ma barre à jour, confus
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MessageSujet: Re: Cécile - régime de la dietéticienne / ww   Cécile - régime de la dietéticienne / ww - Page 14 EmptyDim 02 Jan 2011, 09:37

77.5 au compteur ce matin.


Dimanche 2 janvier : journée détox

pt dej :
1 bol lait 1/2 écrémé
1cc cacao non sucré
45 gr de pain
1cc beurre (pas light, j'en ai plus dans le frigo)

Matinée:
1 thé vert

Midi:
crabe
chou fleur vapeur
1 fromage blanc
Latte macchiato

Collation:
2 thés verts
1 fromage blanc

Diner:
1 gros bol de soupe de légumes verts
1 fromage blanc


Dernière édition par Cécile le Dim 02 Jan 2011, 20:11, édité 2 fois
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MessageSujet: Re: Cécile - régime de la dietéticienne / ww   Cécile - régime de la dietéticienne / ww - Page 14 EmptyDim 02 Jan 2011, 09:44

Cécile a écrit:
1 jour sur 2, je dois faire une journée détox, le tout sur 1 semaine.
Donc 3 jours par semaine, je dois manger:

pt dej : 40 gr de pain + 1 cc beurre light, 1 yaourt ou 100 gr de fromage blanc ou 1 bol de cacao non sucré, 1 thé ou café (supprimé si prise d'un cacao)

midi : viande blanche ou maigre ou poisson cuit à la vapeur ou grillé à volonté, salade à volonté peu assaisonnée ou 1 assiette de légumes cuits sans graisse, 1 yaourt nature sans sucre

soir: légumes verts à volonté cuits à la vapeur, en purée ou en soupe +1cc huile, 1 bol de fromage blanc à 0% ou 2 yaourts natures sans sucre


Boire 1.5l à 2l par jour (eau, tisanes)

Et les autres jours, tu fais quoi ? Merci bizzzz
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MessageSujet: Re: Cécile - régime de la dietéticienne / ww   Cécile - régime de la dietéticienne / ww - Page 14 EmptyDim 02 Jan 2011, 09:46

Regarde sur la 1ere page, j'avais mis le scan de ma fiche, les autres jours, je suis ça.
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MessageSujet: Re: Cécile - régime de la dietéticienne / ww   Cécile - régime de la dietéticienne / ww - Page 14 EmptyDim 02 Jan 2011, 09:57

Merci ma belle, bon courage à toi, sympa ta barre !!! Je vais aller voir pour en faire une nouvelle !!! smiley bisous
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MessageSujet: Re: Cécile - régime de la dietéticienne / ww   Cécile - régime de la dietéticienne / ww - Page 14 EmptyDim 02 Jan 2011, 10:31

Nane a écrit:
Plus on est nombreuses mieux c'est !! Bon courage Maud, Karine tu en as vraiment besoin ????

Pourquoi cette question Nane ?

Et oui, je suis comme tout le monde et moi aussi je me laisse un peu trop aller depuis près d'un an ... résultat 5 kg de trop sur la balance
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MessageSujet: Re: Cécile - régime de la dietéticienne / ww   Cécile - régime de la dietéticienne / ww - Page 14 EmptyDim 02 Jan 2011, 11:35

Je te dis ça parce que lorsque je t'ai vu à Paris tu étais toute mince !!! love
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MessageSujet: Re: Cécile - régime de la dietéticienne / ww   Cécile - régime de la dietéticienne / ww - Page 14 EmptyDim 02 Jan 2011, 18:51

Oui, mais depuis de l'eau a passé sous les ponts, la 40aine est bien là, la sédentarité aussi et les petits kgs .... bien là !!!!!!

Donc je prends mes bonnes résolutions DES DEMAIN !!! YEP ! Motivée à fond !!!!

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MessageSujet: Re: Cécile - régime de la dietéticienne / ww   Cécile - régime de la dietéticienne / ww - Page 14 EmptyDim 02 Jan 2011, 20:09

Motivée aussi ! les infos menus de Cécile sont imprimées et affichées sur le frigo, yapluka !
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MessageSujet: Re: Cécile - régime de la dietéticienne / ww   Cécile - régime de la dietéticienne / ww - Page 14 EmptyDim 02 Jan 2011, 20:13

Journée détox sans craquage, je suis assez Cécile - régime de la dietéticienne / ww - Page 14 Danse . La journée n'est pas finie, je ne suis pas encore couchée mais je vais me faire une tite tisane et broder pour éviter de craquer sur le carré de chocolat qui m'appelle!!!!!
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MessageSujet: Re: Cécile - régime de la dietéticienne / ww   Cécile - régime de la dietéticienne / ww - Page 14 EmptyLun 03 Jan 2011, 07:01

Bonjour bonjour

Debout et pesée : 59 KG !!!!!!!!!!!
Bon il est vrai que fêtes + hier lachage complet donc terrible cela me fait au moins 6 kg de trop mais je suis motivée à fond !

Mon grand verre d'eau est bu ! je vais prendre mon p'tit déj qui diffère un petit peu de celui de Cécile mais c'est ce que m'a conseillé aussi une diététicienne au vu de ce que j'aime

Grand café
Une tranche de pain complet grillé
Un yaourt au soja
Une clémentine

Bon réveil je repasse à midi !!!

Motivée à fond !!!!!!!!!!!!
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MessageSujet: Re: Cécile - régime de la dietéticienne / ww   Cécile - régime de la dietéticienne / ww - Page 14 Empty

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