| Cécile - régime de la dietéticienne / ww | |
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Nane Accro droguée à ce forum
Nombre de messages : 2641 Age : 51 ville : Chambray les Tours Emploi : Secrétaire dans un collège Loisirs : Plus grand chose Date d'inscription : 21/03/2010
| Sujet: Re: Cécile - régime de la dietéticienne / ww Lun 18 Oct 2010, 09:16 | |
| kikou ma belle
Comment vas tu ??? | |
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Cécile Admin
Nombre de messages : 17447 Age : 46 ville : Dijon Emploi : ATSEM Loisirs : Tout! Date d'inscription : 17/10/2004
| Sujet: Re: Cécile - régime de la dietéticienne / ww Mar 02 Nov 2010, 19:37 | |
| Mardi 2 novembre Pt dej' : - 1 bol de lait 1/2 écrémé - 1 cc caco non sucré - 60 gr pain - 2 cc beurre light
Collation: 1 chocolat chaud
Déjeuner : - poulet au coca - pâtes - 1 morceau de fromage - 1 tr de pain - 1 yaourt aux fruits - 1cappuccino + 2 ptits beurre
Collation - 1 thé à la menthe - 3 barquette au chocolat
Diner: - 1 bol de crème d'oseille - la pointe d'une part de pizza (gourmandise) - 1 oeuf sauce tomate - haricot vert - 1 crème au chocolat Incroyable le nombre de sucrerie que j'avale, faut vraiment que je limite ma conso! Et cette orgie de chocolat!!!!!!!!!! Mais j'ai envie de chocolat en ce moment, c'est horrible!!!! | |
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Nane Accro droguée à ce forum
Nombre de messages : 2641 Age : 51 ville : Chambray les Tours Emploi : Secrétaire dans un collège Loisirs : Plus grand chose Date d'inscription : 21/03/2010
| Sujet: Re: Cécile - régime de la dietéticienne / ww Mar 02 Nov 2010, 20:28 | |
| Bon courage !!! gros bizzzz | |
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Stéphanie Accro droguée à ce forum
Nombre de messages : 12072 Age : 45 ville : toul ( 54 ) Emploi : Aide-soignante Loisirs : Point de croix, lecture Date d'inscription : 24/11/2004
| Sujet: Re: Cécile - régime de la dietéticienne / ww Mar 02 Nov 2010, 20:38 | |
| Ah ces envies de femmes enceinte ! | |
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Cécile Admin
Nombre de messages : 17447 Age : 46 ville : Dijon Emploi : ATSEM Loisirs : Tout! Date d'inscription : 17/10/2004
| Sujet: Re: Cécile - régime de la dietéticienne / ww Sam 01 Jan 2011, 18:49 | |
| Bon allez, je me reprends en main. Je ne sais pas au juste combien je pèse mais : 1/ mes soutifs sont devenus trop petits, 2/ ma ceinture est fermée avec un cran en moins, 3/ je suis malade comme pas possible avec toutes les saletés ingurgitées pendant les vacances, 4/ de toutes façons, je traine 4 kilos depuis cet été alors autant s'en débarrasser! J'ai ressorti le plan detox après fête que ma diet m'avait fait et j'attaque lundi. 1étape demain matin : je me pèse! | |
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Stéphanie Accro droguée à ce forum
Nombre de messages : 12072 Age : 45 ville : toul ( 54 ) Emploi : Aide-soignante Loisirs : Point de croix, lecture Date d'inscription : 24/11/2004
| Sujet: Re: Cécile - régime de la dietéticienne / ww Sam 01 Jan 2011, 18:54 | |
| LOL bon courage et je pense que tu ne vas pas être la seule à réattaquer sérieusement lundi C'est quoi le plan detox ? | |
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Cécile Admin
Nombre de messages : 17447 Age : 46 ville : Dijon Emploi : ATSEM Loisirs : Tout! Date d'inscription : 17/10/2004
| Sujet: Re: Cécile - régime de la dietéticienne / ww Sam 01 Jan 2011, 19:03 | |
| 1 jour sur 2, je dois faire une journée détox, le tout sur 1 semaine. Donc 3 jours par semaine, je dois manger: pt dej : 40 gr de pain + 1 cc beurre light, 1 yaourt ou 100 gr de fromage blanc ou 1 bol de cacao non sucré, 1 thé ou café (supprimé si prise d'un cacao) midi : viande blanche ou maigre ou poisson cuit à la vapeur ou grillé à volonté, salade à volonté peu assaisonnée ou 1 assiette de légumes cuits sans graisse, 1 yaourt nature sans sucre soir: légumes verts à volonté cuits à la vapeur, en purée ou en soupe +1cc huile, 1 bol de fromage blanc à 0% ou 2 yaourts natures sans sucre Boire 1.5l à 2l par jour (eau, tisanes) | |
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Stéphanie Accro droguée à ce forum
Nombre de messages : 12072 Age : 45 ville : toul ( 54 ) Emploi : Aide-soignante Loisirs : Point de croix, lecture Date d'inscription : 24/11/2004
| Sujet: Re: Cécile - régime de la dietéticienne / ww Sam 01 Jan 2011, 19:05 | |
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Nane Accro droguée à ce forum
Nombre de messages : 2641 Age : 51 ville : Chambray les Tours Emploi : Secrétaire dans un collège Loisirs : Plus grand chose Date d'inscription : 21/03/2010
| Sujet: Re: Cécile - régime de la dietéticienne / ww Sam 01 Jan 2011, 20:03 | |
| kikou mes belles
Bon on se reprend en mains, journée détox, pour moi aussi !!!
Je vais déjà me peser demain matin, et hop hop, on s'y remet !!!
Bizzzz | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: Cécile - régime de la dietéticienne / ww Sam 01 Jan 2011, 20:10 | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: Cécile - régime de la dietéticienne / ww Sam 01 Jan 2011, 20:20 | |
| Allez, je vais essayer de suivre aussi les conseils de Cécile, il faut VRAIMENT que je fasse quelque chose... et avec vous ça sera plus facile ! (j'espère ) |
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Nane Accro droguée à ce forum
Nombre de messages : 2641 Age : 51 ville : Chambray les Tours Emploi : Secrétaire dans un collège Loisirs : Plus grand chose Date d'inscription : 21/03/2010
| Sujet: Re: Cécile - régime de la dietéticienne / ww Sam 01 Jan 2011, 20:27 | |
| Plus on est nombreuses mieux c'est !! Bon courage Maud, Karine tu en as vraiment besoin ???? | |
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Cécile Admin
Nombre de messages : 17447 Age : 46 ville : Dijon Emploi : ATSEM Loisirs : Tout! Date d'inscription : 17/10/2004
| Sujet: Re: Cécile - régime de la dietéticienne / ww Sam 01 Jan 2011, 20:28 | |
| Allez, c'est bien les filles, on reste motivé comme ça et on va les mettre ko ces kilos | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: Cécile - régime de la dietéticienne / ww Dim 02 Jan 2011, 08:27 | |
| ben pareil... faudrait que je m'y remette... j'ai repris quasi tous les kg perdu au printemps avec vous... (j'ose même pas mettre à jour ma signature, trop la honte!) |
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Nane Accro droguée à ce forum
Nombre de messages : 2641 Age : 51 ville : Chambray les Tours Emploi : Secrétaire dans un collège Loisirs : Plus grand chose Date d'inscription : 21/03/2010
| Sujet: Re: Cécile - régime de la dietéticienne / ww Dim 02 Jan 2011, 09:26 | |
| Bon courage Ganacca, je vais remettre ma barre à jour, | |
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Cécile Admin
Nombre de messages : 17447 Age : 46 ville : Dijon Emploi : ATSEM Loisirs : Tout! Date d'inscription : 17/10/2004
| Sujet: Re: Cécile - régime de la dietéticienne / ww Dim 02 Jan 2011, 09:37 | |
| 77.5 au compteur ce matin.
Dimanche 2 janvier : journée détox
pt dej : 1 bol lait 1/2 écrémé 1cc cacao non sucré 45 gr de pain 1cc beurre (pas light, j'en ai plus dans le frigo)
Matinée: 1 thé vert
Midi: crabe chou fleur vapeur 1 fromage blanc Latte macchiato Collation: 2 thés verts 1 fromage blanc Diner: 1 gros bol de soupe de légumes verts 1 fromage blanc
Dernière édition par Cécile le Dim 02 Jan 2011, 20:11, édité 2 fois | |
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Nane Accro droguée à ce forum
Nombre de messages : 2641 Age : 51 ville : Chambray les Tours Emploi : Secrétaire dans un collège Loisirs : Plus grand chose Date d'inscription : 21/03/2010
| Sujet: Re: Cécile - régime de la dietéticienne / ww Dim 02 Jan 2011, 09:44 | |
| - Cécile a écrit:
- 1 jour sur 2, je dois faire une journée détox, le tout sur 1 semaine.
Donc 3 jours par semaine, je dois manger: pt dej : 40 gr de pain + 1 cc beurre light, 1 yaourt ou 100 gr de fromage blanc ou 1 bol de cacao non sucré, 1 thé ou café (supprimé si prise d'un cacao) midi : viande blanche ou maigre ou poisson cuit à la vapeur ou grillé à volonté, salade à volonté peu assaisonnée ou 1 assiette de légumes cuits sans graisse, 1 yaourt nature sans sucre soir: légumes verts à volonté cuits à la vapeur, en purée ou en soupe +1cc huile, 1 bol de fromage blanc à 0% ou 2 yaourts natures sans sucre Boire 1.5l à 2l par jour (eau, tisanes) Et les autres jours, tu fais quoi ? Merci bizzzz | |
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Cécile Admin
Nombre de messages : 17447 Age : 46 ville : Dijon Emploi : ATSEM Loisirs : Tout! Date d'inscription : 17/10/2004
| Sujet: Re: Cécile - régime de la dietéticienne / ww Dim 02 Jan 2011, 09:46 | |
| Regarde sur la 1ere page, j'avais mis le scan de ma fiche, les autres jours, je suis ça. | |
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Nane Accro droguée à ce forum
Nombre de messages : 2641 Age : 51 ville : Chambray les Tours Emploi : Secrétaire dans un collège Loisirs : Plus grand chose Date d'inscription : 21/03/2010
| Sujet: Re: Cécile - régime de la dietéticienne / ww Dim 02 Jan 2011, 09:57 | |
| Merci ma belle, bon courage à toi, sympa ta barre !!! Je vais aller voir pour en faire une nouvelle !!! | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: Cécile - régime de la dietéticienne / ww Dim 02 Jan 2011, 10:31 | |
| - Nane a écrit:
- Plus on est nombreuses mieux c'est !! Bon courage Maud, Karine tu en as vraiment besoin ????
Pourquoi cette question Nane ? Et oui, je suis comme tout le monde et moi aussi je me laisse un peu trop aller depuis près d'un an ... résultat 5 kg de trop sur la balance |
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Nane Accro droguée à ce forum
Nombre de messages : 2641 Age : 51 ville : Chambray les Tours Emploi : Secrétaire dans un collège Loisirs : Plus grand chose Date d'inscription : 21/03/2010
| Sujet: Re: Cécile - régime de la dietéticienne / ww Dim 02 Jan 2011, 11:35 | |
| Je te dis ça parce que lorsque je t'ai vu à Paris tu étais toute mince !!! | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: Cécile - régime de la dietéticienne / ww Dim 02 Jan 2011, 18:51 | |
| Oui, mais depuis de l'eau a passé sous les ponts, la 40aine est bien là, la sédentarité aussi et les petits kgs .... bien là !!!!!!
Donc je prends mes bonnes résolutions DES DEMAIN !!! YEP ! Motivée à fond !!!!
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Invité Invité
| Sujet: Re: Cécile - régime de la dietéticienne / ww Dim 02 Jan 2011, 20:09 | |
| Motivée aussi ! les infos menus de Cécile sont imprimées et affichées sur le frigo, yapluka ! |
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Cécile Admin
Nombre de messages : 17447 Age : 46 ville : Dijon Emploi : ATSEM Loisirs : Tout! Date d'inscription : 17/10/2004
| Sujet: Re: Cécile - régime de la dietéticienne / ww Dim 02 Jan 2011, 20:13 | |
| Journée détox sans craquage, je suis assez . La journée n'est pas finie, je ne suis pas encore couchée mais je vais me faire une tite tisane et broder pour éviter de craquer sur le carré de chocolat qui m'appelle!!!!! | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: Cécile - régime de la dietéticienne / ww Lun 03 Jan 2011, 07:01 | |
| Bonjour bonjour
Debout et pesée : 59 KG !!!!!!!!!!! Bon il est vrai que fêtes + hier lachage complet donc terrible cela me fait au moins 6 kg de trop mais je suis motivée à fond !
Mon grand verre d'eau est bu ! je vais prendre mon p'tit déj qui diffère un petit peu de celui de Cécile mais c'est ce que m'a conseillé aussi une diététicienne au vu de ce que j'aime
Grand café Une tranche de pain complet grillé Un yaourt au soja Une clémentine
Bon réveil je repasse à midi !!!
Motivée à fond !!!!!!!!!!!!
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| Sujet: Re: Cécile - régime de la dietéticienne / ww | |
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