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 Cécile - régime de la dietéticienne / ww

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MessageSujet: Re: Cécile - régime de la dietéticienne / ww   Lun 3 Jan - 8:20

Super Cécile, bravo pour ta motivation.
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MessageSujet: Re: Cécile - régime de la dietéticienne / ww   Lun 3 Jan - 9:23

Bravo Karine, super pour la motivation.

Cécile ça va ??? smiley bisous
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MessageSujet: Re: Cécile - régime de la dietéticienne / ww   Lun 3 Jan - 11:36

Cécile je squatte ton post là .... J'ai vu que certaines avaient le leur, c'est ce qu'il faut faire, que j'ouvre mon post ou je peux rester là ?

Déjeuner :

crudités (tomate + céleri)
haricots verts vapeur
+ pates completes
+ deux tranches de roti de dinde

Un petit bout de comté
une clémentine
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Cécile
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MessageSujet: Re: Cécile - régime de la dietéticienne / ww   Lun 3 Jan - 12:24

Ouvre ton post Karine, ce sera plus clair pour tout le monde. allez, courage ma belle on va y arriver.
Et puis tu soulignes l'essentiel : il faut manger e que l'on aime, si on se frustre de trop on craque fatalement!!! Donc le petit dej c'est comme on l'aime et on équilibre tous ses repas

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MessageSujet: Re: Cécile - régime de la dietéticienne / ww   Lun 3 Jan - 13:01

Karine a écrit:
Cécile je squatte ton post là .... J'ai vu que certaines avaient le leur, c'est ce qu'il faut faire, que j'ouvre mon post ou je peux rester là ?

ouhouh!
la vilaine squateuse! smiley qui rit
ouvre vite ton post, comme ça, on pourra venir t'encourager régulièrement! smiley bisous
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MessageSujet: Re: Cécile - régime de la dietéticienne / ww   Lun 3 Jan - 17:46

Oki doki !
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MessageSujet: Re: Cécile - régime de la dietéticienne / ww   Lun 3 Jan - 18:56

76.9 ce matin soit -600 gr. Par contre je me suis levée toute la nuit pour aller faire pipi à cause du thé vert!!!!


Lundi 3 janvier
pt dej :
1 bol de lait 1/2 écrémé
1cc cacao non sucré
60 gr de pain
2 cc beurre

Collation : 1 thé blanc à la mure

Midi:
salade d'endives
1 échine de porc
haricots beurre
1 yaourt nature ss sucre

collatiion : 2 thés blanc à la mure

Diner:
1 gros bol de soupe de lentilles corail
33 gr de main
30 gr fromage
1 pamplemousse.

Collation :
1 tisane banane fraise
1 caraque de chocolat (petit plaisir du jour)


De grosses boulettes sur cette journée:
1/ le midi, pas de féculents ok mais pas de pain non plus!!!!!! Il me faut l'un ou l'autre à chaque repas.
2/ le soir soupe de lentilles = légumes secs = même apport que féculents donc pas de pain! Mais j'ai mangé 30 gr de pain => double apport.

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MessageSujet: Re: Cécile - régime de la dietéticienne / ww   Mar 4 Jan - 19:12

77.1 ce matin, + 200gr

Mardi 4 janvier
pt dej :

1 bol de lait 1/2 écrémé
1cc cacao non sucré
60 gr de pain
2 cc beurre

Collation : 2 tisannes

Midi:
salade verte
cuisse de dinde rôtie
pâtes
yaourt nature

Collation: 1 tisane

Diner:
velouté de potiron
35gr de pain
30 gr fromage
1 orange
2 M&M's peanut

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MessageSujet: Re: Cécile - régime de la dietéticienne / ww   Mer 5 Jan - 9:03

tu sais cécile qu'il ne faut pas se peser tout les jours !
Allez courage smiley bisous

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MessageSujet: Re: Cécile - régime de la dietéticienne / ww   Mer 5 Jan - 14:00

Tiens c'était une question que j'allais vous poser !

On se pèse quand ???

Ils sont bien tes menus Cécile !! Bravo
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MessageSujet: Re: Cécile - régime de la dietéticienne / ww   Sam 8 Jan - 9:17

Pesée officielle ce matin : -1 kg, je suis trop contente.

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MessageSujet: Re: Cécile - régime de la dietéticienne / ww   Sam 8 Jan - 9:28

Bravo Cécile !!
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MessageSujet: Re: Cécile - régime de la dietéticienne / ww   Sam 8 Jan - 11:47

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MessageSujet: Re: Cécile - régime de la dietéticienne / ww   Sam 8 Jan - 12:16

smiley qui applaudit smiley qui applaudit

On continue sur cette lancée !!
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MessageSujet: Re: Cécile - régime de la dietéticienne / ww   Sam 8 Jan - 19:56

danse danse

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MessageSujet: Re: Cécile - régime de la dietéticienne / ww   Lun 10 Jan - 10:44

danse suis fière de toi, super super
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MessageSujet: Re: Cécile - régime de la dietéticienne / ww   Ven 14 Jan - 12:56

Alors ma belle, tu tiens le coup ????
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MessageSujet: Re: Cécile - régime de la dietéticienne / ww   Ven 14 Jan - 17:27

Moyen! Quelques écarts cette semaine, période rouge également.
Normalement ça dit être sensiblement pareil à la pesée demain

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MessageSujet: Re: Cécile - régime de la dietéticienne / ww   Ven 14 Jan - 22:22

Bon courage ma belle, je pense à toi !!!
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MessageSujet: Re: Cécile - régime de la dietéticienne / ww   Sam 15 Jan - 8:05

-100gr sur la semaine, c'est pas génial .
Jeudi matin, je faisais 76.2 mais je me suis mangé un paquet complet de mikado le midi. smiley pouce vers le

Bon, allez, je me méfie cette semaine surtout que demain on va manger chez ma tante et comme d'hab, il va y avoir assez à manger pour nourrir tout un village pendant une semaine!

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MessageSujet: Re: Cécile - régime de la dietéticienne / ww   Sam 15 Jan - 8:11

Tiens bon ma belle. J'ai pas pu me peser ce matin, suis pas chez moi smiley09 smiley bisous
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MessageSujet: Re: Cécile - régime de la dietéticienne / ww   Sam 15 Jan - 8:12

Allez courage Cécile, pas beaucoup de perte mais perte quand même !
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MessageSujet: Re: Cécile - régime de la dietéticienne / ww   Sam 15 Jan - 9:16

oui c'est du moins quand même ! c bien vue tes écarts et la mauvaise semaine du mois

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MessageSujet: Re: Cécile - régime de la dietéticienne / ww   Sam 15 Jan - 10:01

Mais oui Cécile, tu as tout de même un - !!! DONC BRAVO !!
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MessageSujet: Re: Cécile - régime de la dietéticienne / ww   Sam 15 Jan - 10:09

smiles

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