Patricia- pas de régime spécifique

Bon courage à toi Pat, on est toutes dans les mêmes cas que toi... bizz

Bon courage Patty !

allez patricia

Bon allez on efface tout, un coup d'ardoise magique et c'est reparti!!!!

Il m'aura fallu 9 mois pour me botter le derrière!!!!

J'ai pris rdv chez une diet, le contact est bien passé!!! J'ai atteint mon poids le plus élévé de mon historique : mercredi matin pesée au cabinet : 98 kilos!!!!!

Pour le moment je note tout en suivant des directives trés simples, on n'a pas fixé d'objectif même si je sais que j'aimerai atteindre les 70-75 kilos!!! J'ai rdv dans 15 jours, j'espère que j'aurais perdu au moins 1 kilo!!!

En gros midi et soir j'ai le même tempo : légumes crus ou cuits à volonté, 200 gr de feculents, 100 ge de viande ou poisson; 1 laitage ou pour le midi 60 gr de fromage (mais qu'à un seul repas!!!) et un fruit!!! Les legumes et féculents peuvent se mettre dans n'importe quel sens entrées, plats principal etc...elle melaisse maitre pour ça!!! Ben une chose ets sure j'ai l'impression de trop manger!!! j'ai du mal à finir, je ne dois pas me forcer, décaler le fruit si nécessaire..etc...si je craque su ru n mac do pizza etc..c'est pas grave on reprend en misant un peu plus sur les legumes les jours suivants!!! Pas de frustrations qu'elle a dit la madame!!! par exemple ce midi je n'aipas pu manger le fruit, je me suis dit c'est pas grave pour la collation et ben je n'ai pas pu lemanger j'ai juste bu un thé!!!

J'ai l'impression que je vais grossir avec tout ce que j'avale!!!!!

pour ta reprise en main

bon courage

Bravo Patricia pour cette reprise en main ! T'inquiète moi aussi quand je faisais WW j'avais l'impression de manger beaucoup trop et toute les semaine la balance affichait du moins !
Tu vas y arriver

Kikou Patricia,

Alors ça donne quoi ?? bizzz

Alos ça donne que le fromage me manque arrivé au 28 mai!!!

J'ai fait un gros écart écart hier (livraison pizza!!) mais aujourd'hui j'ai enlevé les feculents du repas de midi pour compenser!

sinon ça va bien que je trouve que 200 gr de feculent c'est de trop!!!

Je trouve les week ends plus durs à gérer...

Pour le résultat ça sera mercredi, j'ai rdv chez la diet je me pèserais là-bas!!!

Bon super, tu dois te sentir un peu plus légère, non ? bizzzz

oui de moins deux kilos!!!

Je reprends de bon pied pour 4 semaines sans voir la diet!!!

Mêmes consignes!!!

Bravo ma patty, je susi fière de toi, continue ainsi !

Bravo Pat, bizz

Merci merci!!

Alors sur ma balance je suis repassée sous les 94!!! je suis à 93.5 mais bon pas trés fiable ma balance!!!

Mon objectif de l'été moins 1 kilo!!! c'est peu mais c'est ma garantie anti morose (je veux manger des glaces à la creme à isigny moi!!!!) donc début septembre pour le prochain rdv j'espère être sur ma balance entre 92.5 et 93!!! comme ça je peux m'octroyer quelques écarts et rattrapper ensuite!

La diet est contente on est repassé en dessous des 95 chez elle (il y a 2 semaines!!!) donc prochain pallier 90 chez elle!!! difference entre les deux balance (entre 500gr et 1 kilo!!!)

C'est quand même compliqué les changements alimentaires, je suis toujours entrain de me dire "pas ça tu as eu tel truc avant donc...bon je fais ça pour..) c'est une surveillance perpétuelle!!!

Oui mais après ça devient des réflexes tu verras.
Bon courage ma belle

bravo patty, continue ainsi !