Le forum De Toile en Scrap.
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| | Laetitia - Petit régime, mais quand même ... | |
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Auteur | Message |
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Invité Invité
| Sujet: Laetitia - Petit régime, mais quand même ... Lun 25 Oct 2010, 08:37 | |
| J'ai un peu honte, avec le peu de poids que je voudrais perdre, de venir vous ennuyer et me plaindre, mais après tout, ce post est fait pour ça ... Je me dis qu'à plusieurs, c'est toujours plus facile de tenir. Alors, si vous avez des tuyaux, sachant que je ne veux plus suivre de régime spécifique, mais que j'aimerais perdre mes fichus 5 kilos qui m'embarassent sur la balance ... Je ne fais plus de sport en ce moment, et niveau alimentaire, c'est du grand n'importe quoi ces derniers jours. Ce matin la balance affichait 64kg600. Je voudrais descendre à 60. Alors me voilà. |
| | | Invité Invité
| Sujet: Re: Laetitia - Petit régime, mais quand même ... Lun 25 Oct 2010, 08:39 | |
| Petit déjeuner ce matin à 7h : 1 demi verre de jus d'orange 1 café au lait 2 tranches de pain complet (tartine de tarama, fromage et confiture)
Il faut que je mange la matin, sinon je ne tiens pas...
Collation : 1 café à 8h 1 café et deux "rose des sables" à 10h 1 tisane à 11h
Déjeuner à 12h : 1 cordon bleu 1 portion de jardinière de légume maison (haricots verts, pdt, carottes, champignons) 1 yaourt raisin 1 tisane + 1 carré de choco au lait
Collation : 1 café à 14h 1 chocolat chaud et une "rose des sables" à 16h
Dîner : Une biscotte beurrée à 18h (j'avais trop faim ...) 1 assiette de soupe de vermicelle 1 rose des sables
Dernière édition par Laetitia le Mar 26 Oct 2010, 08:42, édité 3 fois |
| | | Invité Invité
| Sujet: Re: Laetitia - Petit régime, mais quand même ... Lun 25 Oct 2010, 11:13 | |
| J'ai faim |
| | | Nanou Admin
Nombre de messages : 12167 Age : 44 ville : Toulon Emploi : infirmière libérale remplaçante Loisirs : point de croix Date d'inscription : 05/06/2006
| Sujet: Re: Laetitia - Petit régime, mais quand même ... Lun 25 Oct 2010, 11:26 | |
| Allez, tiens le coup jusqu'à 12h!! | |
| | | Invité Invité
| Sujet: Re: Laetitia - Petit régime, mais quand même ... Lun 25 Oct 2010, 11:30 | |
| Je bois ma tisane, mais c'est dur. J'ai trop pris l'habitude de "grinoter" dès que j'ai faim. Va falloir que mon estomac s'habitue au "sevrage"... |
| | | Stéphanie Accro droguée à ce forum
Nombre de messages : 12072 Age : 45 ville : toul ( 54 ) Emploi : Aide-soignante Loisirs : Point de croix, lecture Date d'inscription : 24/11/2004
| Sujet: Re: Laetitia - Petit régime, mais quand même ... Lun 25 Oct 2010, 16:34 | |
| Allez courage c'est encore plus dure quand on a peu de kilos à perdre ! | |
| | | Invité Invité
| Sujet: Re: Laetitia - Petit régime, mais quand même ... Mar 26 Oct 2010, 08:44 | |
| Oui Steph, comme tu dis ... Merci de vos encouragements. |
| | | Invité Invité
| Sujet: Re: Laetitia - Petit régime, mais quand même ... Mar 26 Oct 2010, 08:48 | |
| Petit déjeuner : Idem qu'hier.
1 café à 8h 1 café à 9h30 3 petits beurre à 10h30 1 tisane à 11h
Déjeuner : Purée de pomme de terre + 1 steak haché 1 yaourt compote de pomme maison 1 tisane + 2 carré de chocolat
Collation : 1 café 2 speculoos 1 chocolat chaud 1 tisane
Dîner : Mac Do mais j'ai pris une salade "Summer" (fromage, croutons, raisins ...), pioché quelques frites dans la portion de mon chéri et craqué pour un Mc Flurry ...
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| | | Invité Invité
| Sujet: Re: Laetitia - Petit régime, mais quand même ... Jeu 28 Oct 2010, 08:51 | |
| Malgré mes écarts, j'ai réussi à perdre du poids en trois jours, je suis ravie. J'ai "bien" mangé pendant les repas, mais j'ai fait attention à ce que j'ai fait à côté. Hier matin : 3 tranches de pain de mie complet (tarama + fromage) 1 biscotte beurre / confiture 1 café 1 jus d'orange Collation : 2 cafés dans la matinée 3-4 speculoos Déjeuner (tardif) : Choucroute au Flunch + mousse à la banane Le soir vers 22h : 1 tranche de pain de mie avec du fromage 2 petits suisses Et un peu de craquage |
| | | Invité Invité
| Sujet: Re: Laetitia - Petit régime, mais quand même ... Jeu 28 Oct 2010, 08:55 | |
| Aujourd'hui. Petit dèj : 1 jus d'orange 1 café 4 tranches de pain de mie (tarama, fromage et confiture) Collation : 1 café 1 café 1 tisane 1 mini cake au carambar Déjeuner : Pâtes carbonara 1 petit suisse compote de pommes/bananes maison 1 tisane Collation : 1 mini cake au carambar (pure gourmandise) 1 café 1 chocolat au lait 1 tisane Une fois rentrée, j'ai fais du grand n'importe quoi, alors pour diner je me suis contentée d'une assiette de soupe PDT/carottes/mais. |
| | | Invité Invité
| Sujet: Re: Laetitia - Petit régime, mais quand même ... Ven 29 Oct 2010, 09:46 | |
| Petit dej : Idem qu'hier (et apparemment, ça me cale bien jusqu'au milieu de la matinée)
Collation 1 café à 8h 1 café à 9h15 3 petits beurres 1 tisane à 11h
Déjeuner : 1 bol de soupe pdt/carottes/mais 1 filet de maquereau sauce moutarde du fromage 1,5 tranche de pain complet 1 banane
1 tisane + 1 carré de chocolat
Cette aprèm la fille que je remplace vient avec son petit bout de chou ... et du gâteau ... |
| | | Invité Invité
| Sujet: Re: Laetitia - Petit régime, mais quand même ... Lun 01 Nov 2010, 17:06 | |
| Après avoir fait des efforts, puis une période de grand n'importe quoi, me revoilà au point de départ. Je voudrais perdre ces fichus kilos avant noël, tout en me faisant plaisir et sans me priver. Alors, je vais faire attention, lentement mais surement, je me fixe déjà 500g par semaine, ça sera déjà pas mal. C'est reparti. |
| | | Nane Accro droguée à ce forum
Nombre de messages : 2641 Age : 51 ville : Chambray les Tours Emploi : Secrétaire dans un collège Loisirs : Plus grand chose Date d'inscription : 21/03/2010
| Sujet: Re: Laetitia - Petit régime, mais quand même ... Mar 02 Nov 2010, 18:35 | |
| Bon courage à toi, bizzz | |
| | | Invité Invité
| Sujet: Re: Laetitia - Petit régime, mais quand même ... Mer 03 Nov 2010, 10:29 | |
| J'ai cru comprendre que la pesée officielle est le mercredi. Me voilà donc ce matin à 64,300 kg.
J'ai fait des recherches sur le net sur différentes sortes de "régime", et je compte bien intégrer à mon équilibre alimentaire le principe de la chrononutrition ("Manger le matin comme un roi, le midi comme un prince et le soir comme un pauvre"). Je verrai à long terme comment ça fonctionne, mais le principe me plaît bien, d'autant plus que je mange déjà très bien le matin, alors ça c'est déjà quasi intégré. |
| | | Stéphanie Accro droguée à ce forum
Nombre de messages : 12072 Age : 45 ville : toul ( 54 ) Emploi : Aide-soignante Loisirs : Point de croix, lecture Date d'inscription : 24/11/2004
| Sujet: Re: Laetitia - Petit régime, mais quand même ... Mer 03 Nov 2010, 10:57 | |
| bravo encore 200g de perdu ! C'est mon jour de pesée le mercredi et non le jour officiel avant je faisait ça le lundi mais le mercredi me permet de rattraper mes écarts du We | |
| | | Invité Invité
| Sujet: Re: Laetitia - Petit régime, mais quand même ... Mer 03 Nov 2010, 11:22 | |
| Ah, ok, lol. Mais tu as pris un bon compromis, en trois jours, on a le temps d'éliminer les mauvaises graisses du week end, lol. Et merci pour tes encouragements. |
| | | Nane Accro droguée à ce forum
Nombre de messages : 2641 Age : 51 ville : Chambray les Tours Emploi : Secrétaire dans un collège Loisirs : Plus grand chose Date d'inscription : 21/03/2010
| Sujet: Re: Laetitia - Petit régime, mais quand même ... Mer 03 Nov 2010, 20:21 | |
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| | | Invité Invité
| Sujet: Re: Laetitia - Petit régime, mais quand même ... Jeu 04 Nov 2010, 08:29 | |
| Voilà, courses faites hier, en fonction de la chrononutrition. Mise en route dès aujourd'hui.
Petit dèj : 2 tranches de pain de seigle (fromage frais, rillettes, confiture) 1 café 1 verre de jus de fruit
Collation 1 café à 8h 1 café à 10h 1 banane 1 carambar et une tisane à 11h
Déjeuner : 4 quenelles de veau en sauce avec du riz 1 petit suisse 1 tisane
Collation : 1 tasse de lait chocolatée 1 kinder pingui
Dîner : 1 carotte crue 1 yaourth nature + 1 cs de confiture + 1 poignée de muesli
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| | | Invité Invité
| Sujet: Re: Laetitia - Petit régime, mais quand même ... Ven 05 Nov 2010, 08:47 | |
| Je sais que j'aurai pas du me peser ce matin, mais je suis fière de moi : 64kg tout rond ! |
| | | Stéphanie Accro droguée à ce forum
Nombre de messages : 12072 Age : 45 ville : toul ( 54 ) Emploi : Aide-soignante Loisirs : Point de croix, lecture Date d'inscription : 24/11/2004
| Sujet: Re: Laetitia - Petit régime, mais quand même ... Ven 05 Nov 2010, 11:45 | |
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| | | Invité Invité
| Sujet: Re: Laetitia - Petit régime, mais quand même ... Ven 05 Nov 2010, 12:29 | |
| Merci |
| | | Invité Invité
| Sujet: Re: Laetitia - Petit régime, mais quand même ... Lun 08 Nov 2010, 09:18 | |
| Grrr, que d'écarts ce week end, et retour à la case départ Va falloir vraiment que je m'accroche sans faire trop d'écarts quand je suis à la maison. Bon sang que c'est difficile ! Alors, ce matin au petit dej : 1 café 1 jus de fruit 2 tranches de pain de seigle (avec fromage à tartiner et mousse de foie) 1 muffin au caramel Collation : 1 café à 9h30 1 banane écrasée à 10h30 1 tisane à 11h30 Déjeuner : 1 assiette de purée + 2 knacks (puisque la chrononutrition préconise un repas unique à midi, et que j'avais assez de purée, j'ai rien pris d'autre, ni entrée, ni dessert) 1 café + 1 carambar Goûter : 1 lait chocolaté 1 petite poignée de fruits secs (cacahuètes, amandes, etc ...) Dîner : 1 assiette de soupe (potimaron/pdt/carottes) 1 tranche de pain de seigle munster |
| | | Invité Invité
| Sujet: Re: Laetitia - Petit régime, mais quand même ... Mar 09 Nov 2010, 11:48 | |
| Petit dèj : 1 jus de fruit 1 café 2 tranches de pain de seigle (fromage à tartiner / mousse de canard) 1 muffin au caramel
Collation 1 café à 9h 1 tisane à 10h 1 banane écrasée
Déjeuner : Rognons à la crème et riz blanc
Goûter :
Dîner :
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| | | Invité Invité
| Sujet: Re: Laetitia - Petit régime, mais quand même ... Mer 17 Nov 2010, 10:11 | |
| Bon, j'avais bien perdu, puis il y a eu le déjeuner avec mes parents le 11, et le week end prolongé, et voilà ... Résultat, j'ai fini par remonter.
Ce matin : 64,100kg |
| | | Invité Invité
| Sujet: Re: Laetitia - Petit régime, mais quand même ... Ven 26 Nov 2010, 09:38 | |
| Après bien des complications (crise et malbouffe), je me suis reprise en main, avec quelques restrictions ... Aujourd'hui : 64,200. Pourvu que ça dure. |
| | | Contenu sponsorisé
| Sujet: Re: Laetitia - Petit régime, mais quand même ... | |
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| | | | Laetitia - Petit régime, mais quand même ... | |
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