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 Stéphanie- Régime WW

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MessageSujet: Re: Stéphanie- Régime WW   Stéphanie- Régime WW - Page 16 EmptyLun 23 Aoû 2010, 17:42

Lundi 23

Petit déj
-250ml lait demi écrémé
-1cc cacao non sucré
-1 cc edulcorant
- 80 g de pain
- 1 carré frais 0%

collation
2 tisanes
2 croissants aux chocolat

déjeuner ( pas trop mangé avec le croissant, j'avais plus faim)
- 6 batons surimi
- 1 yaourt 0%
- 1 poignet de mirabelle fraiche

collation
1 tisane
1 nectarine
50 g de pain complet
2 cc de nutella

diner
Tomates cerises
1 pamplemousse
2 tranche de jambon
1 pêche


Dernière édition par Stéphanie le Lun 23 Aoû 2010, 20:04, édité 1 fois
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MessageSujet: Re: Stéphanie- Régime WW   Stéphanie- Régime WW - Page 16 EmptyLun 23 Aoû 2010, 18:28

pas grave tu t'ai fait plaisir c'est ce qui compte smiley bisous
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MessageSujet: Re: Stéphanie- Régime WW   Stéphanie- Régime WW - Page 16 EmptyMar 24 Aoû 2010, 11:08

Mardi 24

- petit dej
250ml de lait écrémé
1cc cacao non sucré
1cc edulcorant
80g de pain complet
1 carré frais 0%
1 kiwi

- déjeuner
6 batons surimi
200g de courgette, oignon, tomate
100g de saumon à la crème fraiche allégé
30g de pain complet
1 kiri
1 banane
1 mug de Moka

- collation
2 tisane
1 nectarine
1 yaourt 0%

- diner
On va au mac do donc ça sera surement
1 salade sauce allégé
1 coca light
1 so grill


Dernière édition par Stéphanie le Mar 24 Aoû 2010, 17:16, édité 2 fois
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MessageSujet: Re: Stéphanie- Régime WW   Stéphanie- Régime WW - Page 16 EmptyMar 24 Aoû 2010, 11:14

Super ça m'a l'air bien !!! smiley bisous (Mp pour toi smiley09 )
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MessageSujet: Re: Stéphanie- Régime WW   Stéphanie- Régime WW - Page 16 EmptyMer 25 Aoû 2010, 11:08

Mercredi 25

J'ai vue le 97 ce matin, je suis vraiment contente !!!!!
-petit dej
1 tisane
30g de pain complet
1 tranche de jambon dégraissé
1 yaourt 0%
1 banane

- déjeuner
Légumes provencal
restant de saumon à la crème
50g de pain
1 kiri
1 pêche
1 yaourt 0%
1 tisane

- collation
2 tisanes
1 pomme
1 yaourt 0%

- diner
100g de pâtes
100g de broncolis
salade verte avec sauce
8 batons de surimi
1 yaourt 0%


Dernière édition par Stéphanie le Mer 25 Aoû 2010, 20:33, édité 1 fois
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MessageSujet: Re: Stéphanie- Régime WW   Stéphanie- Régime WW - Page 16 EmptyMer 25 Aoû 2010, 11:49

Génial!!!!!

Je me suis acheté hier le pack EA Sports sur la Wii, j'espère que ce sera aussi efficace qu'avec toi!
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MessageSujet: Re: Stéphanie- Régime WW   Stéphanie- Régime WW - Page 16 EmptyMer 25 Aoû 2010, 13:17

danse danse suis heureuse pour toi, bravo ma belle !!!
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MessageSujet: Re: Stéphanie- Régime WW   Stéphanie- Régime WW - Page 16 EmptyMer 25 Aoû 2010, 13:25

Bravo Steph! Stéphanie- Régime WW - Page 16 Smileyqu
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MessageSujet: Re: Stéphanie- Régime WW   Stéphanie- Régime WW - Page 16 EmptyMer 25 Aoû 2010, 13:32

génial stéphanie!
allez, petite séance de sport cet aprèm!
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MessageSujet: Re: Stéphanie- Régime WW   Stéphanie- Régime WW - Page 16 EmptyMer 25 Aoû 2010, 20:31

Merci beaucoup les filles ! Tu verras clinsette, le EA sport n'a rien à voir avec la wii fit plus, c'est plus dure et plus physique en moins de temps mais j'adore !
Ce matin j'ai été à la piscine à défaut de faire de la wii
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MessageSujet: Re: Stéphanie- Régime WW   Stéphanie- Régime WW - Page 16 EmptyJeu 26 Aoû 2010, 20:56

Ah oui c'est quoi ce jeu ???

Alors cette journée Stef ????

Bizzzz
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MessageSujet: Re: Stéphanie- Régime WW   Stéphanie- Régime WW - Page 16 EmptyJeu 26 Aoû 2010, 21:55

ça a été un peu près, juste un morceau de brioche aux mirabelles au gouter.
Je file au dodo, pas le courage de vous marquez ce que j'ai manger aujourd'hui, le 97 était toujours là ce matin ! pourvu qu'il reste là jusque lundi prochain smile01
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MessageSujet: Re: Stéphanie- Régime WW   Stéphanie- Régime WW - Page 16 EmptyJeu 26 Aoû 2010, 22:15

Bonne nuit ma belle, bizzz smile01 pour lundi
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MessageSujet: Re: Stéphanie- Régime WW   Stéphanie- Régime WW - Page 16 EmptyVen 27 Aoû 2010, 08:32

Bravo Stéphanie pour ce 97, je suis sure qu'il sera bien installé pour lundi matin!!!
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MessageSujet: Re: Stéphanie- Régime WW   Stéphanie- Régime WW - Page 16 EmptyDim 29 Aoû 2010, 21:16

Pas sur du tout de la pesée de demain matin, WE d'orgie pour l'enterremenbt de vie de jeune fille, pas trop fait attention mais c'est pas grave, je verrai bien demain si j'ai le temps avant d'aller au boulot sinon ça sera que mardi
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MessageSujet: Re: Stéphanie- Régime WW   Stéphanie- Régime WW - Page 16 EmptyDim 29 Aoû 2010, 22:28

Attends mardi ça sera plus sage non ?? bizzzz tu as eu raison de profiter smiley bisous
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MessageSujet: Re: Stéphanie- Régime WW   Stéphanie- Régime WW - Page 16 EmptyLun 30 Aoû 2010, 21:33

Je suis sûre que tu vas rapidement effacer les excès de ce w-e !!!! Tu es super sérieuse alors je ne me fais pas de soucis !!!! Bon courage
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MessageSujet: Re: Stéphanie- Régime WW   Stéphanie- Régime WW - Page 16 EmptyLun 30 Aoû 2010, 22:15

pesé demain, aujourd'hui j'ai vraiment pas eu le temps !
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MessageSujet: Re: Stéphanie- Régime WW   Stéphanie- Régime WW - Page 16 EmptyMar 31 Aoû 2010, 08:49

Vivement demain alors ma belle smiley bisous
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MessageSujet: Re: Stéphanie- Régime WW   Stéphanie- Régime WW - Page 16 EmptyMar 31 Aoû 2010, 09:01

Voilà pesée ce matin: 97,4 danse danse prochain objectif, voir le 96 la semaine prochaine et donc être à -20kg danse
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MessageSujet: Re: Stéphanie- Régime WW   Stéphanie- Régime WW - Page 16 EmptyMar 31 Aoû 2010, 09:03

danse gifff bravo ma belle suis fière de toi
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MessageSujet: Re: Stéphanie- Régime WW   Stéphanie- Régime WW - Page 16 EmptyMar 31 Aoû 2010, 09:07

merci nane love
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MessageSujet: Re: Stéphanie- Régime WW   Stéphanie- Régime WW - Page 16 EmptyMar 31 Aoû 2010, 09:10

Comment suis fière de toi !! Désolée pas le temps de venir sur WW !!
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MessageSujet: Re: Stéphanie- Régime WW   Stéphanie- Régime WW - Page 16 EmptyMar 31 Aoû 2010, 09:19

c'est pas grave nane, c'est dure dure d'aller sur tout les forums tous les jours
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MessageSujet: Re: Stéphanie- Régime WW   Stéphanie- Régime WW - Page 16 EmptyMar 31 Aoû 2010, 09:20

mardi 31 aout

-petit déj
50 de spécial k fruits rouge
200ml lait écrémé
1 tisane
1 kiwi

-déjeuner
Mac do: 1 big mac pain complet, 1 salade + sauce allégé, & coca light
1 banane
1 tisane

- collation
3tisanes
1 pêche

- diner
haricot vert
tomate
poulet
50g de pain
1 kiri
300g de fromage blanc 0% avec edulcorant

Et 1 h de vélo


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