| Stéphanie- Régime WW | |
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Stéphanie Accro droguée à ce forum
Nombre de messages : 12072 Age : 45 ville : toul ( 54 ) Emploi : Aide-soignante Loisirs : Point de croix, lecture Date d'inscription : 24/11/2004
| Sujet: Re: Stéphanie- Régime WW Lun 23 Aoû 2010, 17:42 | |
| Lundi 23
Petit déj -250ml lait demi écrémé -1cc cacao non sucré -1 cc edulcorant - 80 g de pain - 1 carré frais 0%
collation 2 tisanes 2 croissants aux chocolat
déjeuner ( pas trop mangé avec le croissant, j'avais plus faim) - 6 batons surimi - 1 yaourt 0% - 1 poignet de mirabelle fraiche
collation 1 tisane 1 nectarine 50 g de pain complet 2 cc de nutella
diner Tomates cerises 1 pamplemousse 2 tranche de jambon 1 pêche
Dernière édition par Stéphanie le Lun 23 Aoû 2010, 20:04, édité 1 fois | |
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Nane Accro droguée à ce forum
Nombre de messages : 2641 Age : 51 ville : Chambray les Tours Emploi : Secrétaire dans un collège Loisirs : Plus grand chose Date d'inscription : 21/03/2010
| Sujet: Re: Stéphanie- Régime WW Lun 23 Aoû 2010, 18:28 | |
| pas grave tu t'ai fait plaisir c'est ce qui compte | |
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Stéphanie Accro droguée à ce forum
Nombre de messages : 12072 Age : 45 ville : toul ( 54 ) Emploi : Aide-soignante Loisirs : Point de croix, lecture Date d'inscription : 24/11/2004
| Sujet: Re: Stéphanie- Régime WW Mar 24 Aoû 2010, 11:08 | |
| Mardi 24
- petit dej 250ml de lait écrémé 1cc cacao non sucré 1cc edulcorant 80g de pain complet 1 carré frais 0% 1 kiwi
- déjeuner 6 batons surimi 200g de courgette, oignon, tomate 100g de saumon à la crème fraiche allégé 30g de pain complet 1 kiri 1 banane 1 mug de Moka
- collation 2 tisane 1 nectarine 1 yaourt 0%
- diner On va au mac do donc ça sera surement 1 salade sauce allégé 1 coca light 1 so grill
Dernière édition par Stéphanie le Mar 24 Aoû 2010, 17:16, édité 2 fois | |
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Nane Accro droguée à ce forum
Nombre de messages : 2641 Age : 51 ville : Chambray les Tours Emploi : Secrétaire dans un collège Loisirs : Plus grand chose Date d'inscription : 21/03/2010
| Sujet: Re: Stéphanie- Régime WW Mar 24 Aoû 2010, 11:14 | |
| Super ça m'a l'air bien !!! (Mp pour toi ) | |
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Stéphanie Accro droguée à ce forum
Nombre de messages : 12072 Age : 45 ville : toul ( 54 ) Emploi : Aide-soignante Loisirs : Point de croix, lecture Date d'inscription : 24/11/2004
| Sujet: Re: Stéphanie- Régime WW Mer 25 Aoû 2010, 11:08 | |
| Mercredi 25
J'ai vue le 97 ce matin, je suis vraiment contente !!!!! -petit dej 1 tisane 30g de pain complet 1 tranche de jambon dégraissé 1 yaourt 0% 1 banane
- déjeuner Légumes provencal restant de saumon à la crème 50g de pain 1 kiri 1 pêche 1 yaourt 0% 1 tisane
- collation 2 tisanes 1 pomme 1 yaourt 0%
- diner 100g de pâtes 100g de broncolis salade verte avec sauce 8 batons de surimi 1 yaourt 0%
Dernière édition par Stéphanie le Mer 25 Aoû 2010, 20:33, édité 1 fois | |
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Clinsette Admin
Nombre de messages : 6477 Age : 47 ville : Millau (12) Emploi : Professeur des Ecoles Loisirs : lecture - tricot - broderie - couture - perles - scrapbooking - serviettage - peinture - dessin Date d'inscription : 13/02/2005
| Sujet: Re: Stéphanie- Régime WW Mer 25 Aoû 2010, 11:49 | |
| Génial!!!!!
Je me suis acheté hier le pack EA Sports sur la Wii, j'espère que ce sera aussi efficace qu'avec toi! | |
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Nane Accro droguée à ce forum
Nombre de messages : 2641 Age : 51 ville : Chambray les Tours Emploi : Secrétaire dans un collège Loisirs : Plus grand chose Date d'inscription : 21/03/2010
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Cécile Admin
Nombre de messages : 17447 Age : 46 ville : Dijon Emploi : ATSEM Loisirs : Tout! Date d'inscription : 17/10/2004
| Sujet: Re: Stéphanie- Régime WW Mer 25 Aoû 2010, 13:25 | |
| Bravo Steph! | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: Stéphanie- Régime WW Mer 25 Aoû 2010, 13:32 | |
| génial stéphanie! allez, petite séance de sport cet aprèm! |
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Stéphanie Accro droguée à ce forum
Nombre de messages : 12072 Age : 45 ville : toul ( 54 ) Emploi : Aide-soignante Loisirs : Point de croix, lecture Date d'inscription : 24/11/2004
| Sujet: Re: Stéphanie- Régime WW Mer 25 Aoû 2010, 20:31 | |
| Merci beaucoup les filles ! Tu verras clinsette, le EA sport n'a rien à voir avec la wii fit plus, c'est plus dure et plus physique en moins de temps mais j'adore ! Ce matin j'ai été à la piscine à défaut de faire de la wii | |
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Nane Accro droguée à ce forum
Nombre de messages : 2641 Age : 51 ville : Chambray les Tours Emploi : Secrétaire dans un collège Loisirs : Plus grand chose Date d'inscription : 21/03/2010
| Sujet: Re: Stéphanie- Régime WW Jeu 26 Aoû 2010, 20:56 | |
| Ah oui c'est quoi ce jeu ???
Alors cette journée Stef ????
Bizzzz | |
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Stéphanie Accro droguée à ce forum
Nombre de messages : 12072 Age : 45 ville : toul ( 54 ) Emploi : Aide-soignante Loisirs : Point de croix, lecture Date d'inscription : 24/11/2004
| Sujet: Re: Stéphanie- Régime WW Jeu 26 Aoû 2010, 21:55 | |
| ça a été un peu près, juste un morceau de brioche aux mirabelles au gouter. Je file au dodo, pas le courage de vous marquez ce que j'ai manger aujourd'hui, le 97 était toujours là ce matin ! pourvu qu'il reste là jusque lundi prochain | |
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Nane Accro droguée à ce forum
Nombre de messages : 2641 Age : 51 ville : Chambray les Tours Emploi : Secrétaire dans un collège Loisirs : Plus grand chose Date d'inscription : 21/03/2010
| Sujet: Re: Stéphanie- Régime WW Jeu 26 Aoû 2010, 22:15 | |
| Bonne nuit ma belle, bizzz pour lundi | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: Stéphanie- Régime WW Ven 27 Aoû 2010, 08:32 | |
| Bravo Stéphanie pour ce 97, je suis sure qu'il sera bien installé pour lundi matin!!! |
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Stéphanie Accro droguée à ce forum
Nombre de messages : 12072 Age : 45 ville : toul ( 54 ) Emploi : Aide-soignante Loisirs : Point de croix, lecture Date d'inscription : 24/11/2004
| Sujet: Re: Stéphanie- Régime WW Dim 29 Aoû 2010, 21:16 | |
| Pas sur du tout de la pesée de demain matin, WE d'orgie pour l'enterremenbt de vie de jeune fille, pas trop fait attention mais c'est pas grave, je verrai bien demain si j'ai le temps avant d'aller au boulot sinon ça sera que mardi | |
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Nane Accro droguée à ce forum
Nombre de messages : 2641 Age : 51 ville : Chambray les Tours Emploi : Secrétaire dans un collège Loisirs : Plus grand chose Date d'inscription : 21/03/2010
| Sujet: Re: Stéphanie- Régime WW Dim 29 Aoû 2010, 22:28 | |
| Attends mardi ça sera plus sage non ?? bizzzz tu as eu raison de profiter | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: Stéphanie- Régime WW Lun 30 Aoû 2010, 21:33 | |
| Je suis sûre que tu vas rapidement effacer les excès de ce w-e !!!! Tu es super sérieuse alors je ne me fais pas de soucis !!!! Bon courage |
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Stéphanie Accro droguée à ce forum
Nombre de messages : 12072 Age : 45 ville : toul ( 54 ) Emploi : Aide-soignante Loisirs : Point de croix, lecture Date d'inscription : 24/11/2004
| Sujet: Re: Stéphanie- Régime WW Lun 30 Aoû 2010, 22:15 | |
| pesé demain, aujourd'hui j'ai vraiment pas eu le temps ! | |
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Nane Accro droguée à ce forum
Nombre de messages : 2641 Age : 51 ville : Chambray les Tours Emploi : Secrétaire dans un collège Loisirs : Plus grand chose Date d'inscription : 21/03/2010
| Sujet: Re: Stéphanie- Régime WW Mar 31 Aoû 2010, 08:49 | |
| Vivement demain alors ma belle | |
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Stéphanie Accro droguée à ce forum
Nombre de messages : 12072 Age : 45 ville : toul ( 54 ) Emploi : Aide-soignante Loisirs : Point de croix, lecture Date d'inscription : 24/11/2004
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Nane Accro droguée à ce forum
Nombre de messages : 2641 Age : 51 ville : Chambray les Tours Emploi : Secrétaire dans un collège Loisirs : Plus grand chose Date d'inscription : 21/03/2010
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Stéphanie Accro droguée à ce forum
Nombre de messages : 12072 Age : 45 ville : toul ( 54 ) Emploi : Aide-soignante Loisirs : Point de croix, lecture Date d'inscription : 24/11/2004
| Sujet: Re: Stéphanie- Régime WW Mar 31 Aoû 2010, 09:07 | |
| merci nane | |
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Nane Accro droguée à ce forum
Nombre de messages : 2641 Age : 51 ville : Chambray les Tours Emploi : Secrétaire dans un collège Loisirs : Plus grand chose Date d'inscription : 21/03/2010
| Sujet: Re: Stéphanie- Régime WW Mar 31 Aoû 2010, 09:10 | |
| Comment suis fière de toi !! Désolée pas le temps de venir sur WW !! | |
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Stéphanie Accro droguée à ce forum
Nombre de messages : 12072 Age : 45 ville : toul ( 54 ) Emploi : Aide-soignante Loisirs : Point de croix, lecture Date d'inscription : 24/11/2004
| Sujet: Re: Stéphanie- Régime WW Mar 31 Aoû 2010, 09:19 | |
| c'est pas grave nane, c'est dure dure d'aller sur tout les forums tous les jours | |
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Stéphanie Accro droguée à ce forum
Nombre de messages : 12072 Age : 45 ville : toul ( 54 ) Emploi : Aide-soignante Loisirs : Point de croix, lecture Date d'inscription : 24/11/2004
| Sujet: Re: Stéphanie- Régime WW Mar 31 Aoû 2010, 09:20 | |
| mardi 31 aout
-petit déj 50 de spécial k fruits rouge 200ml lait écrémé 1 tisane 1 kiwi
-déjeuner Mac do: 1 big mac pain complet, 1 salade + sauce allégé, & coca light 1 banane 1 tisane
- collation 3tisanes 1 pêche
- diner haricot vert tomate poulet 50g de pain 1 kiri 300g de fromage blanc 0% avec edulcorant
Et 1 h de vélo
Dernière édition par Stéphanie le Mar 31 Aoû 2010, 21:07, édité 2 fois | |
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| Sujet: Re: Stéphanie- Régime WW | |
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| Stéphanie- Régime WW | |
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