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 Stéphanie- Régime WW

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MessageSujet: Re: Stéphanie- Régime WW   Lun 3 Mai 2010 - 5:43

Merci beaucoup les filles !

Encore 1,1 kg de perdu cette semaine j'en suis donc à 13,1kg en 13 semaines, je suis ravie

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MessageSujet: Re: Stéphanie- Régime WW   Lun 3 Mai 2010 - 11:34

Bravo ma belle tu vas y arriver, courage courage
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MessageSujet: Re: Stéphanie- Régime WW   Lun 3 Mai 2010 - 12:58

Félicitations!

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MessageSujet: Re: Stéphanie- Régime WW   Lun 3 Mai 2010 - 13:24

Bravo pour ton kilo et ta motivation !!! c'est super !!!!
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MessageSujet: Re: Stéphanie- Régime WW   Lun 3 Mai 2010 - 15:01

Merci beaucoup les filles !
Ah tu nous rejoins apparament virginie dans la lutte contre les kilos love

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MessageSujet: Re: Stéphanie- Régime WW   Lun 3 Mai 2010 - 15:20

Oui je suis décidée. Le fait de le faire à plusieurs est super motivant
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MessageSujet: Re: Stéphanie- Régime WW   Lun 3 Mai 2010 - 15:43

nathanalix a écrit:
Oui je suis décidée. Le fait de le faire à plusieurs est super motivant

smiley qui applaudit tu as raison, à plusieurs c'est mieux !

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MessageSujet: Re: Stéphanie- Régime WW   Lun 3 Mai 2010 - 15:45

lundi 3 mai

- petit déj
300ml lait écrémé
1cc cacao non sucré
1cc edulcorant
2 tr brioches maisons
3cc nutella

- collation
1 tisane
1 kiwi
1 yaourt 0%

- déjeuner
choux fleur/ PDT
filet de dinde
50g de pain
30g de cancolliote
1 pomme
1 tisane

-collation
1 tisane
1 banane

-diner
salade verte sans sauce
2 part de tarte tatin campagnarde
fraises

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MessageSujet: Re: Stéphanie- Régime WW   Mer 5 Mai 2010 - 9:58

Mercredi 5 mai:

- petit déj
40g de spécial K fruit rouge
150ml de lait écrémé
1 orange

- déjeuner
200g de pates
15g de gruyère rapé
salade verte sans sauce
1 tomate
4 batons de surimi
30g de pain
1 kiri
1 pomme
1 cappucino nescafé sans sucre

- collation
1 banane
1 yourt 0%
1 tisane

-diner
100g de tarte aux poireaux
salade et vinaigrette benedicta nature
1/2 pamplemousse
40g de pain
30g de brie
1 yaourt 0%

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MessageSujet: Re: Stéphanie- Régime WW   Mer 5 Mai 2010 - 14:02

bon mercredi à toi
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MessageSujet: Re: Stéphanie- Régime WW   Sam 8 Mai 2010 - 13:08

samedi 8 mai

- petit déj
4 biscottes
1 carré frais 0%
300ml de lait écrémé
1cc edulcorant
1cc cacao non sucré

- déjeuner
pâtes à sasiété avec 1 cc de beurre
50g de gruyère râpé
2 tr jambon dégraissé découanné
1 pomme
1 cappucino

-collation
1 tisane
- 1 yaourt 0%

- diner
mac do ( pas bien ) avec une salade chicken cesear au poulet grillé et un coca light, ainsi q'un petit wrap à la moutarde

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MessageSujet: Re: Stéphanie- Régime WW   Sam 8 Mai 2010 - 14:28

impec!
quel sérieux!
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MessageSujet: Re: Stéphanie- Régime WW   Sam 8 Mai 2010 - 21:29

ganacca a écrit:
impec!
quel sérieux!

pas si serieux que ça puisque ce soir j'ai manger mac do LOL

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MessageSujet: Re: Stéphanie- Régime WW   Sam 8 Mai 2010 - 21:35

Ben tu feras attention demain pas grave bizzz ma belle bonne nuit
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MessageSujet: Re: Stéphanie- Régime WW   Sam 8 Mai 2010 - 21:45

Avec toute la wii que j'ai fait je ne regrette absolument pas ce MAc do ;-) je verrai bien si je le paye sur la balance lundi
Biz

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MessageSujet: Re: Stéphanie- Régime WW   Dim 9 Mai 2010 - 9:49

kikou
C'est bien ma belle, tu peux te permettre des écarts, bravo je t'admire, tu es mon modèle pour perdre ces saletés de kilos, bizzzz
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MessageSujet: Re: Stéphanie- Régime WW   Dim 9 Mai 2010 - 16:23

Stéphanie, 13 kilos depuis janover c'est génial!!! le mac do d'hier sera effacé par la wii donc pas de remords à avoir!!!
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MessageSujet: Re: Stéphanie- Régime WW   Dim 9 Mai 2010 - 16:25

Arrêter les filles, j'ai les chevilles qui enflent gif00

J'ai beaucoup à perdre donc ils s'envolent vite mes kilos mais sur la fin je vais galerer ! J'essaye déjà d'avoir au moins 2 chiffres sur la balance donc vous voyez, je suis lourde !

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MessageSujet: Re: Stéphanie- Régime WW   Dim 9 Mai 2010 - 16:28

Dimanche 9 mai

- petit déjeuner
300ml de lait écrémé
1cc cacao non sucré
1cc edulcorant
90g de pain
1 carré frais 0%
1 kiwi

-déjeuner restaurant
1 grosse PDT
1 pavé de saumon
un sorbet 3 boules ( mais bon il y avait de la chantilly)

- collation
1 tisane

-diner
tarte aux courgettes/jambon sans pâte
1 yaourt 0%

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MessageSujet: Re: Stéphanie- Régime WW   Dim 9 Mai 2010 - 18:18

Bravo la miss bizzzz
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MessageSujet: Re: Stéphanie- Régime WW   Lun 10 Mai 2010 - 10:35

Tu a sété sérieuse au restau...bravo!!!
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MessageSujet: Re: Stéphanie- Régime WW   Lun 10 Mai 2010 - 10:48

Bonjour les filles,

pesée officielle aujourd'hui et j'ai perdu 900g soit en tout 14kg en 14 semaines, je suis ravie ravie ravie !!!!
Prochaine objectif est de perdre les 3.1kg pour le 7 juin jour de mon 7ème anniversaire de mariage ! J'y crois et je fonce !!!!

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MessageSujet: Re: Stéphanie- Régime WW   Lun 10 Mai 2010 - 10:49

Lundi 10 mai

- petit déjeuner
90g de brioche maison
2 cc de nutella
300ml de lait écrémé
1cc cacao non sucré
1cc edulcorant

- collation ( rien car avec le petit déj j'en suis déjà à 16PP gif00 )

-déjeuner
pâtes à sasieté avec salade verte sans sauce
4 batons de surimi
10g de gruyère rapé avec 1 cc de beurre pour les pâtes
30g de brie
1 poire
1 cappucino

- collation
1 tisane
1 pomme

-diner
restant de tarte courgette/jambon sans pâte
30g de pain
1 kiri
1 yaourt 0%

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MessageSujet: Re: Stéphanie- Régime WW   Lun 10 Mai 2010 - 10:54

waouh stéphanie!!!
900g dans la semaine, c'est génial!
allez, si tu restes aussi motivée, tu devrais l'attendre ton objetif de 3.1 kg d'ici 1 mois...
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MessageSujet: Re: Stéphanie- Régime WW   Lun 10 Mai 2010 - 10:54

Bravo ma belle

C'est jouable de perdre encore 3 kilos, bizzz

Courage
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MessageSujet: Re: Stéphanie- Régime WW   Aujourd'hui à 5:24

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