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 Stéphanie

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Stéphanie
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MessageSujet: Stéphanie   Mer 14 Avr 2010 - 21:39

Bon voici mes scoreswii fit d'hier pour cécile
1) Kung Fu av: 500
2) Boxe av: 770
3) Jogging grand tour: 150%
4) Demi-lune: 89
5) Skate av: 129
6) Jeu de bille déb: 140
7) Jonglerie déb: 1355
Cool Méditation zazen: 180 s
9) Segway av: 324

Soit 45mn pour 266kcal

Et pour aujourd'hui: 12h de boulot dans les pattes, ça compte aussi

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MessageSujet: Re: Stéphanie   Mer 14 Avr 2010 - 21:43

Oulàlà va falloir que j ebosse pour te rattrapper! Le segway j'ai rien compris du tout à ce truc!

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MessageSujet: Re: Stéphanie   Mer 14 Avr 2010 - 21:58

Cécile a écrit:
Oulàlà va falloir que j ebosse pour te rattrapper! Le segway j'ai rien compris du tout à ce truc!
Il faut juste exploser les ballons sans taper les taupes

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MessageSujet: Re: Stéphanie   Mer 14 Avr 2010 - 23:11

Eh là, stop on ne peut pas rivaliser
quand on n'a pas la wi machin chose


bon courage à vous toutes !

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MessageSujet: Re: Stéphanie   Jeu 15 Avr 2010 - 9:34

tout à fait Delphine
pour perdre encore qq kg il fautdrait que je me mette au moins à la marche, car faire des ménages chez les autres ça me fait bouger, mais bon il faudrait aussi un autre sport, mais pas le courage qd je rentre du boulot

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MessageSujet: Re: Stéphanie   Jeu 15 Avr 2010 - 9:45

Avec le beau temps qui arrive (si, si on y croit!) je vais me mettre à la corde à sauter. Apparement c'est assez bien pour les cuisses et hanches (mon souci avec le ventre!)
Investissement minime pour efficacité maxi!

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MessageSujet: Re: Stéphanie   Jeu 15 Avr 2010 - 10:09

c'est très bon mais attention au périné
avec le mien, qui n'est plus assez tonique, je sens tout "descendre" dès que je saute un pue en jouant avec les filles...
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MessageSujet: Re: Stéphanie   Jeu 15 Avr 2010 - 13:31

Ah oui et la corde à sauter c'est bon pour le cardio aussi!! Et ça fait mal aux jambes, on a le souffle court au début!!! Mais c'est super la corde, à voir chez Décat***

Bonne idée Cécile
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MessageSujet: Re: Stéphanie   Jeu 15 Avr 2010 - 22:36

Je vous assure que c'est pas mal la wii fit pour se bouger chez soi quand on ne peut pas sortir
Voilà mon défis wii fit fait aujourd'hui et deux fois vue qu'hier j'ai pas pu:
1) Kung Fu av: 530/580
2) Boxe av: 791/762
3) Jogging grand tour: 142%/ 164%
4) Demi-lune: 88/93
5) Skate av: 133/140
6) Jeu de bille déb: 122/137
7) Jonglerie déb: 1567/1031
8)Méditation zazen: 180 s / 180s
9) Segway av: 325/296

soit 67 mn pour 352 kcal

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MessageSujet: Re: Stéphanie   Ven 16 Avr 2010 - 15:50

Voilà mon défis du jour:
1) Kung Fu av: 540
2) Boxe av: 778
3) Jogging grand tour: 191%
4) Demi-lune: 94
5) Skate av: 135
6) Jeu de bille déb: 135
7) Jonglerie déb: 1195
8)Méditation zazen: 180 s
9) Segway av: 327

et en plus j'ai fait un programme de 20mn et 30 mn de step d'endurance

Soit 86mn pour 462kcal

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MessageSujet: Re: Stéphanie   Ven 16 Avr 2010 - 21:00

Franchement tu m'épates Stéphanie bravo à vous toutes.. biz courage
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MessageSujet: Re: Stéphanie   Ven 16 Avr 2010 - 21:19

Nane a écrit:
Franchement tu m'épates Stéphanie bravo à vous toutes.. biz courage

Merci enfin j'en ferai pas autant tout les jours non plus smiley qui rit

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MessageSujet: Re: Stéphanie   Mar 20 Avr 2010 - 17:50

Voici les résultats de mon défis wii fit de la semaine; effectivement cécile il est hard !le gainage j'ai du recommencer 2 fois car il disait que j'étais une pro du canapé, j'avais même pas réussi à tenir 30s

charnière : 69
gainage 30s : 36
étirements latéraux : 67
jogging gd tour:152
parcours éarien av : 166
poule planée av : 170
majorette av : 1190
10 abdos : 100 (mais c'est pas possible car je les fais mal)
super houlahoup : 737 ( j'ai arrêté avant c'est trop dure)

Soit 44mn pour 275 kcal avec les autres jeux wii fit car ce challenge est balaise gif00

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MessageSujet: Re: Stéphanie   Mar 20 Avr 2010 - 18:36

pour tes défis!!
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MessageSujet: Re: Stéphanie   Mar 20 Avr 2010 - 20:29

Ah ben ça me rassure, je croyais que c'était moi, mais non!
En tout cas bravo, tu t'en sors bien!

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MessageSujet: Re: Stéphanie   Mer 21 Avr 2010 - 9:26

Cécile a écrit:
Ah ben ça me rassure, je croyais que c'était moi, mais non!
En tout cas bravo, tu t'en sors bien!
Ah oui tu trouves ? gif00 et bien pas moi la charnière et le gainage j'avais jamais fait c'est super dure. Les abdos ne m'en parle même pas je ne fais que lever les jambes, j'arrive pas à faire un V quand au supper houlla hoop, j'arrête bien avant les 6mn c'est trop dure ce truc, j'ai jamais été doué même quand j'étais petite smiley qui rit

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MessageSujet: Re: Stéphanie   Lun 26 Avr 2010 - 20:49

J'ai fait le défis 2 fois aujourd'hui, hors de question d'être encore la VB MDR
1/step 620/649
2/défi abdo 10/20 (trop dure si ça monte ainsi en nombre LOL)
3/parcours aérien avancé 218/421
4/reprise de la tête avancé 216/333
5/ la chaise 88/88
6/bataille d'hiver avancé 47/50
7/ski avancé 1:29,43/1:11,38
8/étirements horizontaux 81/98 (première fois que je le fais)
9/snowboard débutant 0:53,91/0:38,61
pour un total de 55 min et 267 Kcalories

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MessageSujet: Re: Stéphanie   Mar 27 Avr 2010 - 17:05

Voilà mon défis du jour:

1/step 644
2/défi abdo 30
3/parcours aérien avancé 434
4/reprise de la tête avancé 341
5/ la chaise 86
6/bataille d'hiver avancé 50
7/ski avancé 1:10,28
8/étirements horizontaux 93
9/snowboard débutant 0:36,71
pour un total de 47min et203Kcalories

C'était super dure les abdos mais j'ai tenu bon les 30, demain il y en aura 40, pas sur d'y arriver confus

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MessageSujet: Re: Stéphanie   Mer 28 Avr 2010 - 11:22

Pas de wii pour moi aujourd'hui, pas eu le temps pas contre j'ai fait les tests physique et j'ai perdu 700g depuis lundi et j'ai 23 ans d'age physique love

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MessageSujet: Re: Stéphanie   Ven 30 Avr 2010 - 23:17

Voilà enfin mon défis du jour terminé:

1/step 649
2/défi abdo 40 (c de + en + dure )
3/parcours aérien avancé 417
4/reprise de la tête avancé 396
5/ la chaise 88
6/bataille d'hiver avancé 49
7/ski avancé 1:05,15
8/étirements horizontaux 98
9/snowboard débutant 0:38,03
10/ hulla hoop 6mn: 975/ 1653 ( je l'ai fait 2 fois comme elle a été rajouter après que j'ai déjà fait mes défis en début de semaine)
pour un total de 55min et283Kcalories

je pense avoir réussi a éliminer mon moelleux au chocolat LOL

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MessageSujet: Re: Stéphanie   Mer 5 Mai 2010 - 10:32

Mes défis wii fit de lundi:

1. Yoga - Posture du triangle:69
2. Gym - Travail triceps par 20:20/20
3. Jonglerie en folie (A):1666
4. Chasse aux poissons:100
5. Velidrapeau(Grd Tr):3,897
6. Champiflip(A/E)Sad+15): 1:10,46 (débloqué le 20 )
7. Jeux de billes plus:119
8. Majorette(av):1290
9. Défi abdos : 42 ( pas été jusqu'au 50)

Donc 61mn pour 266 kcal

Et là le truc de fou, une fille du forum de WW a fait un jeu kholanta wiifit. Evidement je me suis inscrite. On doit faire des épreuves en mode extrême et on a un tableau à remplir. Le tout doit être fait avant le 20 mai. Je fais parti de l'épreuve des bleu smiley pouce vers le Je sens que je vais m'éclater. Dommage que tu ne te sois pas inscrite cécile love

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MessageSujet: Re: Stéphanie   Mer 5 Mai 2010 - 12:12

A dire vrai il est fort probable que je ne fasse même pas le défi normal cette semaine; j'ai vraiment trop mal au dos ces temps-ci

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MessageSujet: Re: Stéphanie   Mer 5 Mai 2010 - 13:02

Cécile a écrit:
A dire vrai il est fort probable que je ne fasse même pas le défi normal cette semaine; j'ai vraiment trop mal au dos ces temps-ci

gif00 oh ma pauvre poulette, repose toi et si ça ne va pas mieux, file chez le medecin !!!

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MessageSujet: Re: Stéphanie   Mer 5 Mai 2010 - 13:36

Je l'ai vu avant les vacances, 3 semaines d'apranax, une duodénite à l'arrivée et toujours cette douleur.
c'est pas le moment que je fasse l'andouille avec les kermesses et sorties scolaires qui arrivent alors je lève pas mal le pied

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MessageSujet: Re: Stéphanie   Mer 5 Mai 2010 - 16:48

Mercredi 5 mai:

Mes scores:
1- Yoga posture du triangle : 70
2- Travail des triceps: 20X
3- jonglerie en folie (avancéSmile 1625
4- Chasse aux poissons: 97
5- Vélidrapeau (grand tour): 3.814
6- Champiflip avancé: 1:10.49
7- jeu de billes plus: 108
8-majorette (avancé) 1250
9- Défi abdo: 43 ( j'ai progressé d'un MDR )

Soit pour l'instant 82mn pour 480kcal

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