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 Ganacca - régime... faut se prendre!

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MessageSujet: Ganacca - régime... faut se prendre!   Mer 5 Mai 2010 - 22:13

après de longues hésitations et une période test d'une peu plus d'une semaine pour moi, en cachette, j'ai le plaisir de vous annoncer que je viens vous rejoindre dans la bataille contre les kg

pour résumer, j'ai gardé 2 kg de ma 1ère grossesse
8 kg de la la 2è,
les comptes sont vite faits : ça fait un bon 10kg de trop!
avec margaux qui a maintenant presque 2 ans, ça fait beaucoup trop longtemps qu'ils sont installés et il faut que j'arrive enfin à faire qq ch de sérieux pour me prendre en main

là, je tiens à remercier stéphanie et cécile, qui ont toutes les 2 réussi à perdre de nombreux kg et qui ont aussi réussi à motiver plusieurs d'entre nous à venir les rejoindre
merci beaucoup à toutes les 2, je ne vous cache pas que ce sont vos messages quotidiens ici même qui m'ont motivés

donc me voilà!
j'ai commencé à faire attention depuis lundi dernier (il y a 10 jours)
bilan à la pesée de ce lundi : -1.0 kg
qu'est-ce que je suis contente de le voir parti ce kg
j'espère que c'est le 1er d'une longue série!


Dernière édition par ganacca le Lun 3 Jan 2011 - 14:03, édité 2 fois
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Stéphanie
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MessageSujet: Re: Ganacca - régime... faut se prendre!   Mer 5 Mai 2010 - 23:09

Bravo ganacca pour ta lutte contre les kilos ! Félicitation pour se premier kilo envolé, premier d'une longue série j'en suis sûr love Tu peux compté sur moi et sur les autres filles pour te motiver, t'aider, t'épauler dans les bon comme les mauvais moment smiley pouce vers le
maintenant répète après moi: " les kilo c tabou, on en viendra toutes à bout !" Allez à toi.....................
Biz et bonne soirée

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MessageSujet: Re: Ganacca - régime... faut se prendre!   Jeu 6 Mai 2010 - 0:05

Super Ganacca!!! Plus on est, meilleure sera la motivation!!!!
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Nane
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MessageSujet: Re: Ganacca - régime... faut se prendre!   Jeu 6 Mai 2010 - 11:26

Bon courage à toi ma belle, bizz et bravo d'être venue agrandir le cercle !!! bizzz
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MessageSujet: Re: Ganacca - régime... faut se prendre!   Jeu 6 Mai 2010 - 12:32

Oh chouette un enouvelle copine!
Félicitations pour ce 1er kilo!

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MessageSujet: Re: Ganacca - régime... faut se prendre!   Jeu 6 Mai 2010 - 13:07

merci pour vos encouragements les filles
bon, j'ai ressortis tous mes vieux livres de WW, qui datent de 2001
mais c'est dur, à cette époque on avait le droit à 18 points
une amie m'a photocopié les livret flexi plus,celui que je comptais suivre, elle me dit que j'ai le droit à 21 points!
ils changent leur façon de compter les points on dirait
quant à propoints, j'y comprends rien (à priori, je suis pas la seule...) donc je pense que je vais laisser de côté
du coup, va me falloir un petit moment avant de réussir à caler tout ça...

bref aujourd'hui

petit déjeuner
thé
3 petits grillés
un peu de beurre

déjeuner
ailerons de poulet, sans peau
haricots verts/échalote/tomate (très bon!)
fromage de chèvre
yaourt aux fruits (pas 0% mais faut bien finir ceux qui sont dans le frigo...)

gouter
milkshake WW banane/fraise

diner
2 PDT au four
poëlée de champignons
yaourt nature
salade de fruits frais : poire/kiwi/fraise/jus d'orange


Dernière édition par ganacca le Ven 7 Mai 2010 - 9:17, édité 1 fois
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MessageSujet: Re: Ganacca - régime... faut se prendre!   Jeu 6 Mai 2010 - 13:29

Pour les propoints, j'ai la doc dans ma boite mail. Si tu les veux, laisse ton mail en MP

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MessageSujet: Re: Ganacca - régime... faut se prendre!   Jeu 6 Mai 2010 - 14:18

Bienvenue Ganacca et bravo pour ce beau début!!!
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MessageSujet: Re: Ganacca - régime... faut se prendre!   Jeu 6 Mai 2010 - 20:00

Ganacca et Nane, c'est parti dans vos boites mail

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MessageSujet: Re: Ganacca - régime... faut se prendre!   Jeu 6 Mai 2010 - 22:13

MErci ma belle bizzz
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MessageSujet: Re: Ganacca - régime... faut se prendre!   Ven 7 Mai 2010 - 9:16

merci cécile!

bon les fille,s hier soir dur dur
j'ai eu faim toute la soirée...
en plus, zhom mangeait des chocolats...
je suis incapable de faire come stéphanie, de n'en manger qu'un, du coup il vaut mieux que j'y touche pas du tout...

petit déjeuner
thé
pain poilâne (2 tranches)
saint morêt

déjeuner
assiette kebab : viande/tomates/salade/saucre fromage blanc
boughour
salade de fruit frais
fromage blanc 0%

gouter
rien


diner RESTO
brochette boeuf
1 CS sauce campanile
PDT four
1 cc sauce blanche
brioche aux mirabelles (oups!!!)


Dernière édition par ganacca le Sam 8 Mai 2010 - 14:33, édité 2 fois
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MessageSujet: Re: Ganacca - régime... faut se prendre!   Ven 7 Mai 2010 - 12:56

Si je peux me permettre, hier midi, tu n'as mangé ni féculents ni pain ni légumes secs. Ce qui explique que tu aies eu faim.
Si tu ne manges un truc qui cale qu'une fois par jour, mange plutôt le midi, ça te calera pour de vrai.

Sinon, moi le repas où je ne mange pas de féculents, je mange 40 gr de pain, ça aide à rassasier quand même

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MessageSujet: Re: Ganacca - régime... faut se prendre!   Ven 7 Mai 2010 - 14:06

avec le recul... c'est vrai...
en fait c'est parce que je savais que j'allais goûter avec filles, donc je voulais me garder de quoi...
mais au final j'ai pas non plus mangé de pain au goûter
en tout cas, je l'ai bien ressenti le soir!

aujourdh'ui, je me suis fait plaisir : assiette grecque au self
genre kebab...
pas très sérieux, amis c'était sans frites : ils le font avec du boulghour
du coup, je me suis fait une petite "folie"
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MessageSujet: Re: Ganacca - régime... faut se prendre!   Sam 8 Mai 2010 - 14:31

oups!
petite folie hier midi et resto (suprise!) hier soir avec zhom et les filles
va falloir être sérieuse ce WE pour compenser!

petit déjeuner
thé
1/4 baguette
2 cc beurre

déjeuner
concombres
poisson poché
épinard
1 CScrème fraiche 5%
riz thaï
fraises

gouter
25 g de pain
2 chocolats

diner
soupe asiatique à ma façon... : courgettes, carottes
bouillon de poule
un peu de poulet
pâtes asiatiques
fraises


Dernière édition par ganacca le Lun 10 Mai 2010 - 10:42, édité 1 fois
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MessageSujet: Re: Ganacca - régime... faut se prendre!   Sam 8 Mai 2010 - 16:31

Allez ganacca, tu as raison de te faire plaisir de temps en temps !
Pour le chocolat je te donne un truc quand tu en mange un savour le, ne le croque pas, laisse le bien fondre en bouche, passe le partout dans ta bouche ( palais sous la langue, les cotés,......) histoire d'avoir l'impression que tu en as pleins la bouche ! Tu verras après tu n'auras pas trop envie d'en remanger un autre. et si l'envie est toujours là après ça et bien tu bois un grand verre d'eau pour eliminer tout le chocolat que tu as en bouche puis tu files te brosser les dents. ca marche aussi, essaye et redis moi love

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MessageSujet: Re: Ganacca - régime... faut se prendre!   Sam 8 Mai 2010 - 17:10

merci pour le conseil
je vais tenter un soir après le repas, devant la télé et je te dirai
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MessageSujet: Re: Ganacca - régime... faut se prendre!   Dim 9 Mai 2010 - 9:51

c'est sensuel de manger du chocolat avec toi Stephanie je vais penser à toi à présent..

Bizzz bon courage Ganacca !!!

A très vite
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MessageSujet: Re: Ganacca - régime... faut se prendre!   Lun 10 Mai 2010 - 10:41

je ne suis pas venue hier...
je viens mettre à jour mes repas


petit déjeuner
thé
60g de baguette

saint morêt

déjeuner
pommes de terre sautées

1 CS huile d’olive
rôti de cheval

Fraises


gouter
1 chocolat dégusté façon stéphanie…

miam !
ça marche, on le déguste, on se régale…

diner
salade composée :

maïs, tomates
½ avocat (ça doit être « cher » ça en points… !)
Crevettes
½ mozzarella
25g de pain
Sylphide
tisane
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MessageSujet: Re: Ganacca - régime... faut se prendre!   Lun 10 Mai 2010 - 10:49

Ouf !
Le WE est passé et il s’est bien passé
J’ai pas trop fait d’écarts

Stéphanie, j’ai testé le chocolat samedi au goûter…
Le 1er, gloups !
Gobé ni vu ni connu, impossible de me freiner
J’ai enchainé sur un 2è et là, j’ai réussi à freiner en pensant à toi
J’ai donc dégusté tout doucement en le mettant bien partout et bien… ça marche !
C’est génial !

Je me suis vraiment fait plaisir, tellement que j’ai recommencé dimanche



Pesée officielle ce matin : 68.6kg
Youpi !!! le 8 est bien là, bien installé
1.5 kg de perdu en 2 semaines
C’est maintenant que les choses sérieuses commencent !
Il faut rester motiver et j’arrive dans les « vrais » kg bien accrochés, difficiles à faire partir


Au passage, j’ai qq soucis moi aussi avec ma balance, qui pourtant est toute neuve (moins d’1 an)
Elle fait des paliers bizarre, dans sauts de 300g !
Pas 100g par 100g…
Du coup ça peut être vite déprimant de « reprendre » d’1 coup ou de stagner…
Enfin… on verra…


petit déjeuner
thé
60g de pain complet

saint morêt

déjeuner
raviolis frais

1 CS sauce napolitaine
1 CS gruyère
salade fruits frais
fromage blanc 0%
tisane

gouter

1 pomme

diner

soupe asiatique : courgette/carottes/pâtes
25g pain
fromage chèvre
glace marrons


Dernière édition par ganacca le Lun 10 Mai 2010 - 22:06, édité 2 fois
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MessageSujet: Re: Ganacca - régime... faut se prendre!   Lun 10 Mai 2010 - 10:50

je suis contente ganacca que tu es pu te faire plaisir avec du chocolat, sans en reprendre un autre et en l'ayant apprécié ! Tu vois que ça marche ! Bravo !

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MessageSujet: Re: Ganacca - régime... faut se prendre!   Lun 10 Mai 2010 - 10:52

bravo ganacca pour ta perte ! Je crois qu'on a toute un pb avec nos balance ! Surtout ne te décourage pas car les kg accroché depuis longtemps sont les plus dure à faire partir ! Mais tu vas y arrivé, j'ai confiance en toi !

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MessageSujet: Re: Ganacca - régime... faut se prendre!   Lun 10 Mai 2010 - 10:56

Bravo à toi Ganacca...

Moi j'ai pas pu faire fondre le chocolat, oups !!!

Mon n'amoureux adore ma mousse et il en voulait une !! alors je lui ai faite, là j'arrive à cuisiner sans gouter, par contre après pas top.. Bref j'ai plus de chocolat de Pâques, alors ça va aller !! bizzz à vous toutes !!
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MessageSujet: Re: Ganacca - régime... faut se prendre!   Lun 10 Mai 2010 - 14:43

Bravo Ganacca !!! Reste sur ta lancée
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MessageSujet: Re: Ganacca - régime... faut se prendre!   Lun 10 Mai 2010 - 19:25

Bravo Ganacca, tu as pris un bon départ!!!

Quand à la méchante balance moi j'ai un truc radical : sauter à pieds joints dessus au moins elle sait pourquoi elle ne fonctionne plus!!! Bon ok faut en racheter une autre mais ça défoule!!!!
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MessageSujet: Re: Ganacca - régime... faut se prendre!   Lun 10 Mai 2010 - 19:51

patricia a écrit:
Bravo Ganacca, tu as pris un bon départ!!!

Quand à la méchante balance moi j'ai un truc radical : sauter à pieds joints dessus au moins elle sait pourquoi elle ne fonctionne plus!!! Bon ok faut en racheter une autre mais ça défoule!!!!


smiley qui rit smiley qui rit smiley qui rit bien l'astuce, je retiens au cas où elle serait méchante avec moi rire

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MessageSujet: Re: Ganacca - régime... faut se prendre!   Aujourd'hui à 21:21

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