| Ganacca - régime... faut se prendre! | |
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Auteur | Message |
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Invité Invité
| Sujet: Ganacca - régime... faut se prendre! Mer 05 Mai 2010, 22:13 | |
| après de longues hésitations et une période test d'une peu plus d'une semaine pour moi, en cachette, j'ai le plaisir de vous annoncer que je viens vous rejoindre dans la bataille contre les kg
pour résumer, j'ai gardé 2 kg de ma 1ère grossesse 8 kg de la la 2è, les comptes sont vite faits : ça fait un bon 10kg de trop! avec margaux qui a maintenant presque 2 ans, ça fait beaucoup trop longtemps qu'ils sont installés et il faut que j'arrive enfin à faire qq ch de sérieux pour me prendre en main
là, je tiens à remercier stéphanie et cécile, qui ont toutes les 2 réussi à perdre de nombreux kg et qui ont aussi réussi à motiver plusieurs d'entre nous à venir les rejoindre merci beaucoup à toutes les 2, je ne vous cache pas que ce sont vos messages quotidiens ici même qui m'ont motivés
donc me voilà! j'ai commencé à faire attention depuis lundi dernier (il y a 10 jours) bilan à la pesée de ce lundi : -1.0 kg qu'est-ce que je suis contente de le voir parti ce kg j'espère que c'est le 1er d'une longue série!
Dernière édition par ganacca le Lun 03 Jan 2011, 14:03, édité 2 fois |
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Stéphanie Accro droguée à ce forum
Nombre de messages : 12072 Age : 45 ville : toul ( 54 ) Emploi : Aide-soignante Loisirs : Point de croix, lecture Date d'inscription : 24/11/2004
| Sujet: Re: Ganacca - régime... faut se prendre! Mer 05 Mai 2010, 23:09 | |
| Bravo ganacca pour ta lutte contre les kilos ! Félicitation pour se premier kilo envolé, premier d'une longue série j'en suis sûr Tu peux compté sur moi et sur les autres filles pour te motiver, t'aider, t'épauler dans les bon comme les mauvais moment maintenant répète après moi: " les kilo c tabou, on en viendra toutes à bout !" Allez à toi..................... Biz et bonne soirée | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: Ganacca - régime... faut se prendre! Jeu 06 Mai 2010, 00:05 | |
| Super Ganacca!!! Plus on est, meilleure sera la motivation!!!! |
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Nane Accro droguée à ce forum
Nombre de messages : 2641 Age : 51 ville : Chambray les Tours Emploi : Secrétaire dans un collège Loisirs : Plus grand chose Date d'inscription : 21/03/2010
| Sujet: Re: Ganacca - régime... faut se prendre! Jeu 06 Mai 2010, 11:26 | |
| Bon courage à toi ma belle, bizz et bravo d'être venue agrandir le cercle !!! bizzz | |
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Cécile Admin
Nombre de messages : 17447 Age : 46 ville : Dijon Emploi : ATSEM Loisirs : Tout! Date d'inscription : 17/10/2004
| Sujet: Re: Ganacca - régime... faut se prendre! Jeu 06 Mai 2010, 12:32 | |
| Oh chouette un enouvelle copine! Félicitations pour ce 1er kilo! | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: Ganacca - régime... faut se prendre! Jeu 06 Mai 2010, 13:07 | |
| merci pour vos encouragements les filles bon, j'ai ressortis tous mes vieux livres de WW, qui datent de 2001 mais c'est dur, à cette époque on avait le droit à 18 points une amie m'a photocopié les livret flexi plus,celui que je comptais suivre, elle me dit que j'ai le droit à 21 points! ils changent leur façon de compter les points on dirait quant à propoints, j'y comprends rien (à priori, je suis pas la seule...) donc je pense que je vais laisser de côté du coup, va me falloir un petit moment avant de réussir à caler tout ça...
bref aujourd'hui
petit déjeuner thé 3 petits grillés un peu de beurre
déjeuner ailerons de poulet, sans peau haricots verts/échalote/tomate (très bon!) fromage de chèvre yaourt aux fruits (pas 0% mais faut bien finir ceux qui sont dans le frigo...)
gouter milkshake WW banane/fraise
diner 2 PDT au four poëlée de champignons yaourt nature salade de fruits frais : poire/kiwi/fraise/jus d'orange
Dernière édition par ganacca le Ven 07 Mai 2010, 09:17, édité 1 fois |
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Cécile Admin
Nombre de messages : 17447 Age : 46 ville : Dijon Emploi : ATSEM Loisirs : Tout! Date d'inscription : 17/10/2004
| Sujet: Re: Ganacca - régime... faut se prendre! Jeu 06 Mai 2010, 13:29 | |
| Pour les propoints, j'ai la doc dans ma boite mail. Si tu les veux, laisse ton mail en MP | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: Ganacca - régime... faut se prendre! Jeu 06 Mai 2010, 14:18 | |
| Bienvenue Ganacca et bravo pour ce beau début!!! |
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Cécile Admin
Nombre de messages : 17447 Age : 46 ville : Dijon Emploi : ATSEM Loisirs : Tout! Date d'inscription : 17/10/2004
| Sujet: Re: Ganacca - régime... faut se prendre! Jeu 06 Mai 2010, 20:00 | |
| Ganacca et Nane, c'est parti dans vos boites mail | |
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Nane Accro droguée à ce forum
Nombre de messages : 2641 Age : 51 ville : Chambray les Tours Emploi : Secrétaire dans un collège Loisirs : Plus grand chose Date d'inscription : 21/03/2010
| Sujet: Re: Ganacca - régime... faut se prendre! Jeu 06 Mai 2010, 22:13 | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: Ganacca - régime... faut se prendre! Ven 07 Mai 2010, 09:16 | |
| merci cécile! bon les fille,s hier soir dur dur j'ai eu faim toute la soirée... en plus, zhom mangeait des chocolats... je suis incapable de faire come stéphanie, de n'en manger qu'un, du coup il vaut mieux que j'y touche pas du tout... petit déjeuner
thé pain poilâne (2 tranches) saint morêt déjeunerassiette kebab : viande/tomates/salade/saucre fromage blanc boughour salade de fruit frais fromage blanc 0% gouterrien diner RESTO
brochette boeuf 1 CS sauce campanile PDT four 1 cc sauce blanche brioche aux mirabelles (oups!!!)
Dernière édition par ganacca le Sam 08 Mai 2010, 14:33, édité 2 fois |
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Cécile Admin
Nombre de messages : 17447 Age : 46 ville : Dijon Emploi : ATSEM Loisirs : Tout! Date d'inscription : 17/10/2004
| Sujet: Re: Ganacca - régime... faut se prendre! Ven 07 Mai 2010, 12:56 | |
| Si je peux me permettre, hier midi, tu n'as mangé ni féculents ni pain ni légumes secs. Ce qui explique que tu aies eu faim. Si tu ne manges un truc qui cale qu'une fois par jour, mange plutôt le midi, ça te calera pour de vrai. Sinon, moi le repas où je ne mange pas de féculents, je mange 40 gr de pain, ça aide à rassasier quand même | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: Ganacca - régime... faut se prendre! Ven 07 Mai 2010, 14:06 | |
| avec le recul... c'est vrai... en fait c'est parce que je savais que j'allais goûter avec filles, donc je voulais me garder de quoi... mais au final j'ai pas non plus mangé de pain au goûter en tout cas, je l'ai bien ressenti le soir! aujourdh'ui, je me suis fait plaisir : assiette grecque au self genre kebab... pas très sérieux, amis c'était sans frites : ils le font avec du boulghour du coup, je me suis fait une petite "folie" |
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Invité Invité
| Sujet: Re: Ganacca - régime... faut se prendre! Sam 08 Mai 2010, 14:31 | |
| oups! petite folie hier midi et resto (suprise!) hier soir avec zhom et les filles va falloir être sérieuse ce WE pour compenser! petit déjeuner
thé 1/4 baguette 2 cc beurre déjeunerconcombres poisson poché épinard 1 CScrème fraiche 5% riz thaï fraises gouter25 g de pain 2 chocolats dinersoupe asiatique à ma façon... : courgettes, carottes bouillon de poule un peu de poulet pâtes asiatiques fraises
Dernière édition par ganacca le Lun 10 Mai 2010, 10:42, édité 1 fois |
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Stéphanie Accro droguée à ce forum
Nombre de messages : 12072 Age : 45 ville : toul ( 54 ) Emploi : Aide-soignante Loisirs : Point de croix, lecture Date d'inscription : 24/11/2004
| Sujet: Re: Ganacca - régime... faut se prendre! Sam 08 Mai 2010, 16:31 | |
| Allez ganacca, tu as raison de te faire plaisir de temps en temps ! Pour le chocolat je te donne un truc quand tu en mange un savour le, ne le croque pas, laisse le bien fondre en bouche, passe le partout dans ta bouche ( palais sous la langue, les cotés,......) histoire d'avoir l'impression que tu en as pleins la bouche ! Tu verras après tu n'auras pas trop envie d'en remanger un autre. et si l'envie est toujours là après ça et bien tu bois un grand verre d'eau pour eliminer tout le chocolat que tu as en bouche puis tu files te brosser les dents. ca marche aussi, essaye et redis moi | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: Ganacca - régime... faut se prendre! Sam 08 Mai 2010, 17:10 | |
| merci pour le conseil je vais tenter un soir après le repas, devant la télé et je te dirai |
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Nane Accro droguée à ce forum
Nombre de messages : 2641 Age : 51 ville : Chambray les Tours Emploi : Secrétaire dans un collège Loisirs : Plus grand chose Date d'inscription : 21/03/2010
| Sujet: Re: Ganacca - régime... faut se prendre! Dim 09 Mai 2010, 09:51 | |
| c'est sensuel de manger du chocolat avec toi Stephanie je vais penser à toi à présent.. Bizzz bon courage Ganacca !!! A très vite | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: Ganacca - régime... faut se prendre! Lun 10 Mai 2010, 10:41 | |
| je ne suis pas venue hier... je viens mettre à jour mes repas
petit déjeuner thé 60g de baguette saint morêt
déjeuner pommes de terre sautées 1 CS huile d’olive rôti de cheval Fraises
gouter 1 chocolat dégusté façon stéphanie… miam ! ça marche, on le déguste, on se régale…
diner salade composée : maïs, tomates ½ avocat (ça doit être « cher » ça en points… !) Crevettes ½ mozzarella 25g de pain Sylphide tisane |
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Invité Invité
| Sujet: Re: Ganacca - régime... faut se prendre! Lun 10 Mai 2010, 10:49 | |
| Ouf !Le WE est passé et il s’est bien passéJ’ai pas trop fait d’écartsStéphanie, j’ai testé le chocolat samedi au goûter…Le 1er, gloups ! Gobé ni vu ni connu, impossible de me freinerJ’ai enchainé sur un 2è et là, j’ai réussi à freiner en pensant à toiJ’ai donc dégusté tout doucement en le mettant bien partout et bien… ça marche !C’est génial ! Je me suis vraiment fait plaisir, tellement que j’ai recommencé dimanche Pesée officielle ce matin : 68.6kgYoupi !!! le 8 est bien là, bien installé1.5 kg de perdu en 2 semainesC’est maintenant que les choses sérieuses commencent !Il faut rester motiver et j’arrive dans les « vrais » kg bien accrochés, difficiles à faire partirAu passage, j’ai qq soucis moi aussi avec ma balance, qui pourtant est toute neuve (moins d’1 an)Elle fait des paliers bizarre, dans sauts de 300g !Pas 100g par 100g…Du coup ça peut être vite déprimant de « reprendre » d’1 coup ou de stagner…Enfin… on verra…petit déjeuner thé 60g de pain completsaint morêt déjeuner raviolis frais1 CS sauce napolitaine1 CS gruyèresalade fruits fraisfromage blanc 0%tisane
gouter 1 pomme
diner soupe asiatique : courgette/carottes/pâtes 25g pain fromage chèvre glace marrons
Dernière édition par ganacca le Lun 10 Mai 2010, 22:06, édité 2 fois |
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Stéphanie Accro droguée à ce forum
Nombre de messages : 12072 Age : 45 ville : toul ( 54 ) Emploi : Aide-soignante Loisirs : Point de croix, lecture Date d'inscription : 24/11/2004
| Sujet: Re: Ganacca - régime... faut se prendre! Lun 10 Mai 2010, 10:50 | |
| je suis contente ganacca que tu es pu te faire plaisir avec du chocolat, sans en reprendre un autre et en l'ayant apprécié ! Tu vois que ça marche ! Bravo ! | |
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Stéphanie Accro droguée à ce forum
Nombre de messages : 12072 Age : 45 ville : toul ( 54 ) Emploi : Aide-soignante Loisirs : Point de croix, lecture Date d'inscription : 24/11/2004
| Sujet: Re: Ganacca - régime... faut se prendre! Lun 10 Mai 2010, 10:52 | |
| bravo ganacca pour ta perte ! Je crois qu'on a toute un pb avec nos balance ! Surtout ne te décourage pas car les kg accroché depuis longtemps sont les plus dure à faire partir ! Mais tu vas y arrivé, j'ai confiance en toi ! | |
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Nane Accro droguée à ce forum
Nombre de messages : 2641 Age : 51 ville : Chambray les Tours Emploi : Secrétaire dans un collège Loisirs : Plus grand chose Date d'inscription : 21/03/2010
| Sujet: Re: Ganacca - régime... faut se prendre! Lun 10 Mai 2010, 10:56 | |
| Bravo à toi Ganacca... Moi j'ai pas pu faire fondre le chocolat, oups !!! Mon n'amoureux adore ma mousse et il en voulait une !! alors je lui ai faite, là j'arrive à cuisiner sans gouter, par contre après pas top.. Bref j'ai plus de chocolat de Pâques, alors ça va aller !! bizzz à vous toutes !! | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: Ganacca - régime... faut se prendre! Lun 10 Mai 2010, 14:43 | |
| Bravo Ganacca !!! Reste sur ta lancée |
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Invité Invité
| Sujet: Re: Ganacca - régime... faut se prendre! Lun 10 Mai 2010, 19:25 | |
| Bravo Ganacca, tu as pris un bon départ!!! Quand à la méchante balance moi j'ai un truc radical : sauter à pieds joints dessus au moins elle sait pourquoi elle ne fonctionne plus!!! Bon ok faut en racheter une autre mais ça défoule!!!! |
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Stéphanie Accro droguée à ce forum
Nombre de messages : 12072 Age : 45 ville : toul ( 54 ) Emploi : Aide-soignante Loisirs : Point de croix, lecture Date d'inscription : 24/11/2004
| Sujet: Re: Ganacca - régime... faut se prendre! Lun 10 Mai 2010, 19:51 | |
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| Sujet: Re: Ganacca - régime... faut se prendre! | |
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| Ganacca - régime... faut se prendre! | |
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