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 il faut boire de l'eau!

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MessageSujet: il faut boire de l'eau!   Mar 24 Aoû 2010 - 14:59

voici un article intéressant

Boire de l'eau avant les repas ferait perdre du poids
Le simple fait de boire de l'eau avant chaque repas pourrait contribuer à perdre 2 kg et constituer un
complément simple, et gratuit, aux régimes pour perdre du poids, suggère la première étude
randomisée sur ce sujet. Cette étude a été présentée au congrès de l'American Chemical Society à
Boston, par Brenda Davy du Virginia Tech à Blacksburg. "Le folklore et l'expérience quotidienne ont
suggéré depuis longtemps que l'eau peut promouvoir la perte de poids", rappellent les chercheurs.
Récemment, ils avaient confirmé cette hypothèse dans une étude épidémiologique montrant que les
personnes âgées consommant deux tasses d'eau juste avant le repas mangeaient 75 à 90 calories en
moins par repas. Mais il fallait confirmer cette hypothèse par le "gold standard" de la recherche
actuelle, l'étude randomisée. Ils ont conduit cette étude chez 48 personnes âgées de 55 à 75 ans qui
nécessitaient de perdre du poids. Toutes ont suivi un régime basses calories et la moitié ont en plus
bu deux tasses d'eau avant chacun des trois repas. Après douze semaines de ce régime, les
personnes qui buvaient leurs deux tasses d'eau avant chaque repas avaient perdu en moyenne 7 kg
alors que les contrôles avaient perdu 5 kg.


on sait ce qui nous reste à faire! gif
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Clinsette
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MessageSujet: Re: il faut boire de l'eau!   Mar 24 Aoû 2010 - 16:27

Moi, je bois tout le temps (et de temps en temps avant les repas)...

Je vais essayer, on verra ce que ça donne!!!!!

En même temps, c'est ce que je fais toute la journée, l'eau, ça cale!

Merci pour l'article!

smiley bisous

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MessageSujet: Re: il faut boire de l'eau!   Mar 24 Aoû 2010 - 16:33

Moi aussi je ne fais que ça de boire, entre l'eau plate et mes tisanes ! je suis sans arrêt au toilette ! Merci pour l'article !

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MessageSujet: Re: il faut boire de l'eau!   Mar 24 Aoû 2010 - 16:42

Merci pour l'articlemoi ausi je bois pas mal...avec les thés et les tisanes!! j e passe la nuit aux toilettes!!! et ça m'agace de me lever la nuit grr...mais bon c'est pour la bonne cause gif
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Cécile
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MessageSujet: Re: il faut boire de l'eau!   Mar 24 Aoû 2010 - 19:03

Mais vous êtes des poivrotes!!!!!

Bon ben honte sur moi, je ne bois presque pas au boulot, je n'ai pas le temps vu que je suis non-stop dans la classe.*En revanche à la maison, je bois plus!

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MessageSujet: Re: il faut boire de l'eau!   Mer 25 Aoû 2010 - 10:40

Marrant, moi je bois plus au boulot qu'à la maison LOL

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MessageSujet: Re: il faut boire de l'eau!   Mer 25 Aoû 2010 - 10:47

Mauvais point pour moi, je ne bois jamais ! c'est d'ailleurs pour ça que j'ai souvent mal au dos, mon doc m'avait dit que ça avait aussi un rapport et je n'arrive pas à me forcer.

A part mon ptit dej, parfois un thé a 10h et mon cappuccino de l'aprem, c'est tres rare que je boive confus

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MessageSujet: Re: il faut boire de l'eau!   Mer 25 Aoû 2010 - 11:52

C'est vrai que moi je bois énormément...

Je m'avale une bouteille d'1 litre de Contrex par jour, plus le thé que je bois à midi, celui du goûter... Et tout ce que j'avale pendant les repas!!!!

Le problème, c'est que j'ai tendance à faire de la rétention d'eau, et là, avec les grosses chaleurs qu'on a eu la semaine dernière, j'avais les doigts et les orteils tous gonflés!

Du coup, je recommence une cure de BOP, c'est super efficace (c'est ce que je prenais pendant ma grossesse de Nico, et dès que je gonfle, je refais une cure).

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MessageSujet: Re: il faut boire de l'eau!   Mer 25 Aoû 2010 - 12:54

Clinsette a écrit:


Du coup, je recommence une cure de BOP, c'est super efficace (c'est ce que je prenais pendant ma grossesse de Nico, et dès que je gonfle, je refais une cure).

C'est quoi du BOP ?

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MessageSujet: Re: il faut boire de l'eau!   Mer 25 Aoû 2010 - 13:21

C'est des cachets que tu achètes en pharmacie, à base de bouleau et d'oliver...

Je ne sais pas si c'est tout naturel, mais ça doit pas être risqué puisque mon doc me l'avait prescrit pendant ma grossesse!!!!!

Et ça s'appelle comme ça, BOP, j'ai souvent droit aux yeux ronds des pharmaciens qui ne connaissent pas!

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