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 Laetitia - Petit régime, mais quand même ...

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MessageSujet: Re: Laetitia - Petit régime, mais quand même ...   Lun 3 Jan 2011 - 9:33

64 kilos ce matin. C'est reparti, malgré la galette du goûter dans 5 minutes au bureau :/
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MessageSujet: Re: Laetitia - Petit régime, mais quand même ...   Lun 3 Jan 2011 - 13:33

Petit déjeuner :
1/2 verre de jus de fruit
1 café au lait
2 tranches de pain de mie complet avec fromage frais et beurre/confiture

Collations :
2 cafés
1 tisane
1 part de galette à la frangipane

Déjeuner :
1/4 de baguette
1 tranche de jambon
salade de carottes
1 yaourth nature
1 tisane

Pour la collation si j'ai faim j'ai des petits beurres sous le coude, et une orange.
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MessageSujet: Re: Laetitia - Petit régime, mais quand même ...   Mer 5 Jan 2011 - 15:08

Tout va bien pour toi Laetitia, tu tiens le coup ?

Courage ma grande !
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MessageSujet: Re: Laetitia - Petit régime, mais quand même ...   Mer 5 Jan 2011 - 15:09

Ben euh ... entre ma semi gastro et les évènements perso du moment, je mange peu en ce moment donc bon ... 63kg700 au compteur ce matin.
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MessageSujet: Re: Laetitia - Petit régime, mais quand même ...   Mer 5 Jan 2011 - 15:16

Vas y doucement hein ... régime et gastro ne font pas trop bon ménage niveau épuisement ....
bisous à toi
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Stéphanie
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MessageSujet: Re: Laetitia - Petit régime, mais quand même ...   Mer 5 Jan 2011 - 15:58

le pb avec la gastro c'est quon se déshydrate donc on perd beaucoup d'eau d'où cette perte de poids, puis on va mieux on se rehydrate et on reprend LOL Soigne toi bien

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MessageSujet: Re: Laetitia - Petit régime, mais quand même ...   Mer 5 Jan 2011 - 16:10

Je me déshydrate pas vraiment vu que je n'ai ni vomissements, ni diarhées ... juste maux de ventre, crampes et nausées. Vous inquiétez pas les filles.
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MessageSujet: Re: Laetitia - Petit régime, mais quand même ...   Jeu 6 Jan 2011 - 9:22

Plus le temps de prendre mon petit dèj à la maison le matin, je prends ma douche et je m'occupe de mes cheveux, lol, alors j'avale un verre de jus de fruit au lever, un café à 6h30, et mon petit dej est pris au bureau vers 8h-8h30.

Ce matin :
2 tranches de pain de mie complet
Fromage frais et jambon de dind

Collation :
1 thé
1 tisane
1 orange

Et beaucoup d'eau.

Ce midi :
Raviolis + fromage râpé
1 flan vanille

Ce soir, Dave va rentrer tard, je vais surement me faire une soupe pdt/poireaux/carottes.
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MessageSujet: Re: Laetitia - Petit régime, mais quand même ...   Sam 8 Jan 2011 - 10:35

Je n'ai pas mangé grand chose hier. Pourtant ce matin, je reste à 64kg.

Et pour aujourd'hui, pas d'appétit, je me contente d'un café et de deux madeleines pour le petit dej.
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MessageSujet: Re: Laetitia - Petit régime, mais quand même ...   Sam 8 Jan 2011 - 13:19

Attention Titia, ce n'est pas en mangeant moins qu'on maigrit !!!! Par expérience : j'ai sauté pratiquement tous les repas de midi pendant 6 mois, j'ai pris plus de poids que si j'avais mangé double !!

Fais toi des petits menus avec ce que tu aimes en light pour continuer ton avancée

Courage ma puce !!!
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Stéphanie
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MessageSujet: Re: Laetitia - Petit régime, mais quand même ...   Sam 8 Jan 2011 - 20:56

karine a entièrement raison laetitia, fait attention !

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MessageSujet: Re: Laetitia - Petit régime, mais quand même ...   Dim 9 Jan 2011 - 9:23

Merci les filles. Ai fait n'importe quoi hier :/ ... Mangé des carbonara à 16h, une portion de frite à 19h, et au ciné, bonbons et chips :/

Je vais rétablir ça aujourd'hui, en commençant par un petit dej équilibré mais léger dès ma sortie de douche : café, pain, confiture.

A midi, ça sera une portion de pâtes carbonara et une compote.

J'ai prévu de faire une galette des rois, donc ce soir ça sera salade d'endives aux noix pour moi avec une part de galette.
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MessageSujet: Re: Laetitia - Petit régime, mais quand même ...   Dim 9 Jan 2011 - 9:53

smiley pouce vers le smiley pouce vers le
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MessageSujet: Re: Laetitia - Petit régime, mais quand même ...   Dim 9 Jan 2011 - 9:57

Et surtout, boire beaucoup. Eau, tisanes, thés ... et cocoa light, évidemment Smile
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MessageSujet: Re: Laetitia - Petit régime, mais quand même ...   Dim 9 Jan 2011 - 10:09

Ca c'est ma faiblesse, je ne bois pas assez ....
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MessageSujet: Re: Laetitia - Petit régime, mais quand même ...   Dim 9 Jan 2011 - 10:17

Moi je ne bois pas beaucoup d'eau, mais je compense avec des tisanes, parce que dès que j'ai faim, ben je me fais une tisane Smile
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Cécile
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MessageSujet: Re: Laetitia - Petit régime, mais quand même ...   Dim 9 Jan 2011 - 10:45

Attention au coca Laetitia, même s'il est light, il crée quand même une envie de sucre et surtout ça reste gazeux et ça fait gonfler.

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MessageSujet: Re: Laetitia - Petit régime, mais quand même ...   Dim 9 Jan 2011 - 15:35

Merci de ton conseil Cécile. je vais me surveiller : un verre par jour à l'heure de l'apéro, ça ira ?? ;)

Petit dèj :
1 café chicorée
1/5ème de baguette beurre+confiture

1 thé

Déjeuner :
Spaghettis carbonara
1 compote pomme/abricot

1 café + 1 chocolat
1 thé

1 verre de coca light
1 petite poignée de cacahuètes + 1 tranche de saucisson

Dîner :
Salade d'endives aux noix / croûtons à l'ail / oeuf dur
Galette des rois
Tisane
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MessageSujet: Re: Laetitia - Petit régime, mais quand même ...   Lun 10 Jan 2011 - 10:44

64,400 ce matin smiley pouce vers le

Au saut du lit :
1/2 verre de jus de fruit
1 café chicorée

Petit dèj à 8h :
1/5 de baguette avec fromage de chèvre frais et jambon blanc
1 café sucré

Collation :
1 thé
1 orange
et beaucoup d'eau ...

Déjeuner (prévu) :
Salade d'endives aux noix
Spaghettis carbonara
Flan vanille
1 tisane + 2 carrés de chocolat emo9

Collation :
1 thé
1 petite poignée de cacahuète + 1 verre de coca light

Dîner :
1 endive en salade + noix + vinaigrette à base de crème allégée
1 part de galette
4 dragibus


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MessageSujet: Re: Laetitia - Petit régime, mais quand même ...   Lun 10 Jan 2011 - 11:42

Bon courage à toi ma belle, tiens bon. smiley bisous
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MessageSujet: Re: Laetitia - Petit régime, mais quand même ...   Lun 10 Jan 2011 - 11:42

Bon courage à toi ma belle, tiens bon. smiley bisous
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MessageSujet: Re: Laetitia - Petit régime, mais quand même ...   Mar 11 Jan 2011 - 9:42

Mardi 11 janvier. = 64kg000

Petit déjeuner :
1 café chicorée au lait
1 verre de jus de fruit

8h :
sandwich = 2 tranches de pain de mie complet + jambon/fromage de chèvre frais.
1 café sucré

Collation :
1 thé
1 orange
1 tisane

Déjeuner :
1 portion de gratin de poulet aux légumes (carottes et poireaux)
pommes de terre à l'eau
1 yaourt nature
1 thé

Collation :
2 tisanes
1 verre d'oasis
1 part de gâteau mousse au chocolat

Dîner :
Mac Do avant le ciné : 4 Nuggets et 1 petite frite
MnM's pendant le ciné ...

smiley pouce vers le
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MessageSujet: Re: Laetitia - Petit régime, mais quand même ...   Mer 12 Jan 2011 - 9:52

Mardi 11 janvier. = 64kg000 (malgré les écarts d'hier)

Petit déjeuner :
1 café chicorée au lait
1 verre de jus de fruit

8h :
sandwich = 2 tranches de pain de mie complet jambon/vache qui rit
1 café sucré
1 yaourt nature

Collation :
1 thé
1 tisane

Déjeuner :
1 portion de gratin de poulet aux légumes (carottes et poireaux)
pommes de terre à l'eau
1 compote
1 part de gâteau mousse au chocolat smiley pouce vers le
1 verre d'oasis
1 tisane

Collation :
1 thé
1 tisane

Dîner :


Dernière édition par Laetitia le Mer 12 Jan 2011 - 15:46, édité 1 fois
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MessageSujet: Re: Laetitia - Petit régime, mais quand même ...   Mer 12 Jan 2011 - 14:42

ça tu restes stable malgrés les écart alors imagine ce que tu perdrais sans écarts love

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MessageSujet: Re: Laetitia - Petit régime, mais quand même ...   Mer 12 Jan 2011 - 15:43

Stéphanie a écrit:
ça tu restes stable malgrés les écart alors imagine ce que tu perdrais sans écarts love

Oui, c'est vrai. Ce soir, je me fais du light toute façon ;) Me reste des endives à finir avant que je parte demain !!

Le tout , c'est de rester raisonnable durant mon séjour lyonnais ...
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MessageSujet: Re: Laetitia - Petit régime, mais quand même ...   Aujourd'hui à 5:58

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