Cécile - régime de la dietéticienne / ww

74.8 vendredi matin.
je rebosse cette semaine, si je gère bien ce que je mange, je devrais perdre vu que je suis en ménage intensif pour 15 jours...


Dimanche 18 juillet

Pt dej:
- 1 bol de lait 1/2 écrémé
- 1cc cacao non sucré
- 60 gr pain de pain
- 2 cc beurre light
- 1cc confiture myrtilles

Déjeuner:
- apéro : 1 jacqueline (limonade, rosé, sirop de rose)
- salade de tomates/mozzarella
- barbecue : 1 merguez et 1 pilon de poulet
- salade de courgette
- crème dessert maison (donc light!)
- latte macchiato
- 1 cookies maison (mais pas light)

Diner:
- 1/4 pizza
- 1 bol fromage blanc + frmaboises

Ganacca, j'adore ton nouvel avatar!

Bravo ma belle, tiens bon le cap, suis avec toi par la pensée, pas facile facile, bizzz

PS : t'es cro belle sur ton avatar, vraiment, tu déchires !!!

Rooo merci Nane!

De rien, c'est sincére !!!

Lundi 19 juillet

Pt dej:
- 1 bol de lait 1/2 écrémé
- 1cc cacao non sucré
- 60 gr pain de pain
- 2 cc beurre light

Déjeuner:
-1 pilon poulet
- salade de tomates
- 3 mini épis maïs
- 3 cs coquillettes
- 1 yaourt 0%
- 1 cappuccino

Collation:
- 1 cookie

Diner:
- 1/8 pizza
- 1 crêpe jambon fromage
- salade verte
- fromage blanc
- 1/2 part de gâteau au chocolat

MArdi 20 juillet

Pt dej:
- 1 bol de lait 1/2 écrémé
- 1cc cacao non sucré
- 60 gr pain de pain
- 2 cc beurre light

Collation:
- 1 tisane
- 1 croissant nature

Déjeuner:
-salade pdt / cervelas
- 1 yaourt 0%

Collation:
- 1 boule sorbet abricot

Diner:
- 2 tomates farcies
- riz
- 1 bol fromage blanc

Mercredi 21 juillet

Pt dej:
- 1 bol de lait 1/2 écrémé
- 1cc cacao non sucré
- 60 gr pain de pain
- 2 cc beurre light

Déjeuner:
-2 tomates farcies
- riz
- 1 perle de lait
- 1 cappucciino

Diner:
-

Tiens bon ma belle, bizzz

Kikou ma belle

Comment vas tu ?
Tu tiens le coup ?
Bizzz à très vite !!!

j'essaie, j'essaie, mais pas facile. Bisous

Allez penses à moi, lol !!! bizzzz

J'ai oublié de me peser vendredi, je l'ai faite ce matin, une vraie catastrophe, j'ai quasi tout repris.
Et en plus, je sais où ça ne va pas. Par exemple, vendredi une collègue a offert les croissants parce qu'elle partait en vacances, le midi, c'est une autre qui avait fait une tarte...
En plus, je suis tellement fatiguée que je n'ai pas le courage de faire à manger, donc on ne mange que des trucs bourrés de graisse et de sucre.
Régulièrement quand j'ai une trop grosse baisse de régime je plonge dans le pot de nutella ou de confiture de lait pour apporter rapidement du sucre...
Pis voilà, comment on retourne à la case départ en 1 semaine

Ah et j'ai oublié ma chère mère qui me jette hier soir " tu as encore pris de la poitrine toi"...Elle s'est parfaitement où taper pour faire mal cette garce.

Rhooo ma pauvre chérie, bon courage à toi en tous les cas. Ta maman n'est vraiment pas une sainte, c'est pas possible d'avoir une maman comme ça.. pfff bizzzz suis là moi... Je pense à toi !! Allez courage courage !!!

allez cécile c'est des kilos vite repris donc qui repartiront vite, il faut juste être motivée, ce qui fait cruellement défaut à toutes en ce moment, moi la première mais ça va revenir, on est là pour se soutenir !

Courage ma belle Cécile !! bizzz

Merci les copines! Je vous adore, heureusement que vous êtes là.

On est là pour ça ma belle, courage.
Ici c'est un peu galère aussi, mes loulous me manquent, dispute avec mon n'amoureux , bref je compense comme je peux !!! pas top top.

Ce matin grand ballade en vélo pour décompresser un peu !!!

Courage !!! Bizzz

et oui, on est là pour se serrer les coudes !

kikou ma belle Cécile,

Comment vas tu ??? Bizz et courage courage

-100 gr ce matin. La guerre aux kilos est déclarée et en beauté : 0 craquage aujourd'hui! Je suis trop fière de moi!

Lundi 26 juillet

Pt dej:
- 1 bol de lait 1/2 écrémé
- 1cc cacao non sucré
- 60 gr pain de pain
- 2 cc beurre light

Colllation:
- 3 tisanes

Déjeuner:
-1 tomate farcie maison
- riz
- 1 yaourt nature
- 1 tisane

Collation:
- 1 cappuccino

Diner:
- 2 oeufs durs
- haricots verts
- 1 yaourt nature
- 1 pêche

Bravo cécile !

Bravo ma belle, suis fière de toi. bizzzz