Cécile - régime de la dietéticienne / ww

Tu as tenu le coup ???

Merci les filles, ce matin j'étais un peu déçue mais j'ai compris : les anglais sont en préparation, alors je gonfle.

Mardi 31 aout

Pt dej' :
- 1 bol de lait 1/2 écrémé
- 1 cc caco non sucré
- 60 gr pain
- 2 cc beurre light

Collation:
2 tisanes

Déjeuner :
- filet de poisson meunière
- haricots verts
- 1 part de flan ( ma collègue nous avait prévu un dessert!)

Collation
- 2 tisanes
- 1 coca

Diner:
- 1 bol de soupe courgettes/vache qui rit
- gratin de courge spaghetti : boeuf haché
- 1 yaourt aux fruits 0%

77.1 ce matin, soit -500 gr

Mercredi 1er septembre

Pt dej' :
- 1 bol de lait 1/2 écrémé
- 1 cc caco non sucré
- 60 gr pain
- 2 cc beurre light

Collation:
3 tisanes

Déjeuner :
- lapin au vin blanc
- ratatouille
- 40 gr de pain
- 20 gr de fromage
- compote de pomme maison sans sucre
-1 cappuccino

Collation


Diner:

Bravo ma belle, suis fière de toi !!

Bizzzz

Bravo Cécile, tu tiens le bon bout là !!

kikou ma belle

Comment vas tu ? Tu tiens le cap ?? Pas trop trop dur ?

Bizzz courage

Non, ça va merci Nane, pas eu le temps de noter mes menus ici, mais ma pesée d'hier est nickel : 76.3! Soit -1.5 sur la semaine.

Alors je poursuis mes efforts surtout que ce w-e on a rien de prévu donc pas d'apéro ni gros repas.

bravo cécile, et tu vois que les kilos vite pris parte très vite aussi ! Continue ainsi

Waouhhh suis fière de toi, c'est génial, profites en ce WE alors.

Tu vois les excès de ces derniers temps ne sont plus qu'un mauvais souvenir !!!! BRAVO

Alors ma belle comment vas tu ?

Overbookée!
Pas perdu 1 gramme cette semaine mais pas repris non plus et si j'en crois mes cuisses, j'ai perdu de la graisse pour gagner du muscle, faut bien que ça serve à quelque chose de courir toute la journée!

Bravo ma belle, bon WE, gros bisous

Lundi 13 septembre 2010

Pt dej' :
- 1 bol de lait 1/2 écrémé
- 1 cc caco non sucré
- 60 gr pain
- 2 cc beurre light

Collation:
1 tisane

Déjeuner :
- daube aux carottes
- raisin
-1 cappuccino

Collation
- 1 tisane

Diner:
- 1 part de pizza
- 1 yaourt nature

Euh tu tiens le coup ??

Bizzzz

Très bien, je suis tellement fatiguée le soir que je n'ai presque pas le courage de manger, mais ça ne me fait pas maigrir pour autant.

Mardi 14 septembre 2010

Pt dej' :
- 1 bol de lait 1/2 écrémé
- 1 cc caco non sucré
- 60 gr pain
- 2 cc beurre light

Collation:
2 tisanes

Déjeuner :
- côte de porc
-chou fleur/ brocolis
- 40g pain
- 1 portion cancoillotte
- 1 yaourt 0%
- 1 cappuccino

Collation
- 1 tisane

Diner:
- 1 part de tourte aux escalopes
- salade verte
- 1 flamby

Bon courage ma belle, tiens bon le cap !!!

Allez, les kilos, c'est tabou, on en viendra toutes à bout!!!

Tu tiens le cap, c'est ça qui compte et tu vas y arriver ma poulette

Bonne semaine à toi, courage courage, on va y arriver, bizzz

75.8 ce matin, ce qui est pas rop mal vu qu'àprès le w-e dernier j'avais à nouveau dépassé le 77.

Bravo ma belle, bizzz

kikou ma belle

Je suppose que tu vas surveiller ton poids, bon courage, bizzzz

Tout à fait. Pour la 1ere, j'avais pris 8 kilos et 10 pour la 2eme mais allitée dès 2 mois de grossesse.

Là c'est pas mal, je suis redescendue à 75.3.

Oh la la le zoli bidou !!!!