Stéphanie- Régime WW

non, je ne fais pas de régime...
j'arrive pas à me motiver suffisament...
pourtant j'ai 10 kg à perdre de mes grossesses et je déprime chaque fois que je me vois en photo...

Ben un jour Ganacca, tu arriveras à tenir tu verras, viens nous rejoindre je te jure que tu vas être bien avec nous..

Moi je sais que je pense aux filles à chaque fois que j'ai envie de craquer. Mais je suis trop fière de leur dire que j'ai perdu quelques grammes.

Bizzz les filles

Bon alors comme j'avais perdu 600g en début de semaine, j'ai repris de ce WE 300g donc par rapport à ma pesée officiel du lundi, ça me fait quand même une perte de 300g Ce qui me fait -12kg tout rond J'espère que je ne vais pas payé cette semaine mon WE d'orgi.
je me reprend en main, je bouge, je bois et je compte mes points correctement !
Les kilos c'est tabou, on en viendra toutes à bout !!!!
Allez ganacca: rejoins nous

-matin:
60g de pain
1 carré frais 0%
300ml de lait écrémé
1cc cacao non sucré
1cc edulcorant
2 kiwis

-midi:
pate aux 3 légumes à sasieté
30g de gruyère
1cc de beurre
150g de dinde mariné
30 g de pain
30g de brie
fraise au fromage blanc 0%

- soir
1/2 pamplemousse
2CC de taboulet
1 tr jambon de dinde
2 batons surimi
50g de pain
1 carré frais 0%
1 poire

Je n'ai même pas gouté, par contre j'ai dépasser mes PP journalier mais j'ai fais 55 mn de wii fit

quand je vous lis, qu'est-ce que j'ai envie!
mais quand je suis devant mon asiette et devant des bonbons et du chocolat, je m'en sens pas du tout la force!
je fume pas, je bois pas
la moindre contrariété, je la passe en ingurgitant du sucré...


Stéphanie, c'est génial pour ta pesée
si tu arrive sà bien te remotiver ce WE pas sérieux sera vite effacé...
allez!
courage!

Il te faut un déclic, et ce déclic je l'ai trouvé là grace aux filles, allez courage courage on est là, bizzz

Bravo Steph'!

Cécile a écrit:

Bravo Steph'!

merci

Comment vas tu ?? tu dois être au boulot, courageuse !!

oui je bossais nane, je vous marque mon repas après l'école

as-tu été sérieuse aujourd'hui??

ganacca a écrit:

as-tu été sérieuse aujourd'hui??

Oui jusqu'au gouter

Mardi 27 avril

-petit-déjeuner:
300ml de lait écrémé
1cc cacao non sucré
1cc edulcorant
4 biscottes
1 fromage frais 0%
2 kiwi

- collation
1 tisane
1 yaourt 0%
1 orange

- déjeuner
1/2 pamplemousse
salade re riz/thon/ tomate/oeuf/ mais et surimi + 2cc de sauce à crudité allégé
50g de pain
30g de cancolliote
1 yaourt 0%

-collation
1 tisane
1 banane
50g de pain + 1cc de nutella mais comme c'était bon

-diner
gratin de poisson
HV
50g de pain
1 kiri
1 yaourt 0%
100g de raisin

Voilà une belle journée équilibré avec un bon petit plaisir ( le nutella miam)

Ah super super la ptite cuillère de nut hummm

Nane a écrit:

Ah super super la ptite cuillère de nut hummm

oui c'était mon petit plaisir du jour

Mercredi 28 avril:

- Petit déjeuner:
300ml de lait écrémé
1cc cacao non sucré
1cc edulcorant
50g de pain
1 fromage frais 0%

- déjeuner
Pâte à sasiété avec des dé de jambon et parmesan
brocolis
raisin

-collation
tisane
1 yaourt 0%
1 pomme

- diner
Restant de pâtes
tomates cerises
jambon de dinde
1 yaourt 0%

Bon courage ma belle, bizzz

kikou

Alors alors ça va toujours ???

oui oui nane, ça va bien

De plus j'ai l'immense plaisir de vous annoncez que je viens de m'acheter un pantalon taille 48 à la place d'une taille 52. je suis trop contente

Vendredi 30 avril

- petit déjeuner
1 bol lait écrémé
1cc cacao non sucré
1cc edulcorant
4 biscottes
1 carré frais 0%
1 kiwi

- déjeuner
(la petit excès car on a mangé au resto miam !!!)
- 1 coca light
- pates aux 2 saumons ( un pure délice)
-1 moelleux au chocolat ( je ne vous dis même pas comme je l'ai apprécié !!!)

- diner
1/2 pamplemousse
2tr jambon
25g de pain
1 vache qui rit
1 poire

Ben oui le soir est light pour compenser du midi

c'est super

samedi 1 er mai

- petit déjeuner:
50g de céréal spécial K avec 1 banane en rondelle
200ml de lait écrémé
1 kiwi

- déjeuner
gratin de choux fleur/pdt
filet de dinde
pain
1 kiri
fraises

- collation:
1 pomme
1 yourt 0%
pain
1kiri

- diner
tarte tatin campagnarde ( pas très WW)
tomates cerises
1 yaourt 0%

C'est bien Stef !! Bizz

Bravo Stéphanie pour ton pantalon taille 48!!!

Félicitations pour ton pantalon, tu es raisonnable, chapeau pour ta motivation