Laetitia - Petit régime, mais quand même ...

64 kilos ce matin. C'est reparti, malgré la galette du goûter dans 5 minutes au bureau :/

Petit déjeuner :
1/2 verre de jus de fruit
1 café au lait
2 tranches de pain de mie complet avec fromage frais et beurre/confiture

Collations :
2 cafés
1 tisane
1 part de galette à la frangipane

Déjeuner :
1/4 de baguette
1 tranche de jambon
salade de carottes
1 yaourth nature
1 tisane

Pour la collation si j'ai faim j'ai des petits beurres sous le coude, et une orange.

Tout va bien pour toi Laetitia, tu tiens le coup ?

Courage ma grande !

Ben euh ... entre ma semi gastro et les évènements perso du moment, je mange peu en ce moment donc bon ... 63kg700 au compteur ce matin.

Vas y doucement hein ... régime et gastro ne font pas trop bon ménage niveau épuisement ....
bisous à toi

le pb avec la gastro c'est quon se déshydrate donc on perd beaucoup d'eau d'où cette perte de poids, puis on va mieux on se rehydrate et on reprend LOL Soigne toi bien

Je me déshydrate pas vraiment vu que je n'ai ni vomissements, ni diarhées ... juste maux de ventre, crampes et nausées. Vous inquiétez pas les filles.

Plus le temps de prendre mon petit dèj à la maison le matin, je prends ma douche et je m'occupe de mes cheveux, lol, alors j'avale un verre de jus de fruit au lever, un café à 6h30, et mon petit dej est pris au bureau vers 8h-8h30.

Ce matin :
2 tranches de pain de mie complet
Fromage frais et jambon de dind

Collation :
1 thé
1 tisane
1 orange

Et beaucoup d'eau.

Ce midi :
Raviolis + fromage râpé
1 flan vanille

Ce soir, Dave va rentrer tard, je vais surement me faire une soupe pdt/poireaux/carottes.

Je n'ai pas mangé grand chose hier. Pourtant ce matin, je reste à 64kg.

Et pour aujourd'hui, pas d'appétit, je me contente d'un café et de deux madeleines pour le petit dej.

Attention Titia, ce n'est pas en mangeant moins qu'on maigrit !!!! Par expérience : j'ai sauté pratiquement tous les repas de midi pendant 6 mois, j'ai pris plus de poids que si j'avais mangé double !!

Fais toi des petits menus avec ce que tu aimes en light pour continuer ton avancée

Courage ma puce !!!

karine a entièrement raison laetitia, fait attention !

Merci les filles. Ai fait n'importe quoi hier :/ ... Mangé des carbonara à 16h, une portion de frite à 19h, et au ciné, bonbons et chips :/

Je vais rétablir ça aujourd'hui, en commençant par un petit dej équilibré mais léger dès ma sortie de douche : café, pain, confiture.

A midi, ça sera une portion de pâtes carbonara et une compote.

J'ai prévu de faire une galette des rois, donc ce soir ça sera salade d'endives aux noix pour moi avec une part de galette.

Et surtout, boire beaucoup. Eau, tisanes, thés ... et cocoa light, évidemment

Ca c'est ma faiblesse, je ne bois pas assez ....

Moi je ne bois pas beaucoup d'eau, mais je compense avec des tisanes, parce que dès que j'ai faim, ben je me fais une tisane

Attention au coca Laetitia, même s'il est light, il crée quand même une envie de sucre et surtout ça reste gazeux et ça fait gonfler.

Merci de ton conseil Cécile. je vais me surveiller : un verre par jour à l'heure de l'apéro, ça ira ?? ;)

Petit dèj :
1 café chicorée
1/5ème de baguette beurre+confiture

1 thé

Déjeuner :
Spaghettis carbonara
1 compote pomme/abricot

1 café + 1 chocolat
1 thé

1 verre de coca light
1 petite poignée de cacahuètes + 1 tranche de saucisson

Dîner :
Salade d'endives aux noix / croûtons à l'ail / oeuf dur
Galette des rois
Tisane

64,400 ce matin

Au saut du lit :
1/2 verre de jus de fruit
1 café chicorée

Petit dèj à 8h :
1/5 de baguette avec fromage de chèvre frais et jambon blanc
1 café sucré

Collation :
1 thé
1 orange
et beaucoup d'eau ...

Déjeuner (prévu) :
Salade d'endives aux noix
Spaghettis carbonara
Flan vanille
1 tisane + 2 carrés de chocolat

Collation :
1 thé
1 petite poignée de cacahuète + 1 verre de coca light

Dîner :
1 endive en salade + noix + vinaigrette à base de crème allégée
1 part de galette
4 dragibus

Bon courage à toi ma belle, tiens bon.

Bon courage à toi ma belle, tiens bon.

Mardi 11 janvier. = 64kg000

Petit déjeuner :
1 café chicorée au lait
1 verre de jus de fruit

8h :
sandwich = 2 tranches de pain de mie complet + jambon/fromage de chèvre frais.
1 café sucré

Collation :
1 thé
1 orange
1 tisane

Déjeuner :
1 portion de gratin de poulet aux légumes (carottes et poireaux)
pommes de terre à l'eau
1 yaourt nature
1 thé

Collation :
2 tisanes
1 verre d'oasis
1 part de gâteau mousse au chocolat

Dîner :
Mac Do avant le ciné : 4 Nuggets et 1 petite frite
MnM's pendant le ciné ...

Mardi 11 janvier. = 64kg000 (malgré les écarts d'hier)

Petit déjeuner :
1 café chicorée au lait
1 verre de jus de fruit

8h :
sandwich = 2 tranches de pain de mie complet jambon/vache qui rit
1 café sucré
1 yaourt nature

Collation :
1 thé
1 tisane

Déjeuner :
1 portion de gratin de poulet aux légumes (carottes et poireaux)
pommes de terre à l'eau
1 compote
1 part de gâteau mousse au chocolat
1 verre d'oasis
1 tisane

Collation :
1 thé
1 tisane

Dîner :

ça tu restes stable malgrés les écart alors imagine ce que tu perdrais sans écarts

Stéphanie a écrit:

ça tu restes stable malgrés les écart alors imagine ce que tu perdrais sans écarts

Oui, c'est vrai. Ce soir, je me fais du light toute façon ;) Me reste des endives à finir avant que je parte demain !!

Le tout , c'est de rester raisonnable durant mon séjour lyonnais ...