Laetitia - Petit régime, mais quand même ...

Euh ... ça va ça vient... 63.9 hier, 64.1 ce matin, mais je sais pourquoi.

J'essaye de ne pas en faire une obsession, mais c'est dur ...

Bon courage bizzz

essaye de ne pas te pesée tous les jours laetitia !

Je sais Steph, mais je suis une obsédée de la balance

Bon allez, c'est bon, j'en ai assez... Trop, c'est trop ... Normal que je ne perde pas : je joue au yoyo : je fais attention quelques jours, puis c'est la descente aux enfers ...

Je me reprends, c'est décidé, dès demain, je me remets à courir, et dès ce soir, alimentation rééquilibrée obligée ... Nanméo ... Je vais y rerentrer dans mon jean 38 je vous le dis !

Laetitia a écrit:

Normal que je ne perde pas : je joue au yoyo : je fais attention quelques jours, puis c'est la descente aux enfers ...

c'est peut être parce que tu te frustres trop d'un coup.
Il n'y a pas longtemps, j'ai lu un article qui en résumé disait qu'il faut y aller par étape. par exemple, un seul abdo pendant 1 semaine, 2eme semaine : 2 abdos.
La clé elle est là : à petits pas.
Si tu enlèves tout ce que tu aimes à ton corps, tu ne tiens pas le coup et tu craques rapido.
Vas y mollo et la perte sera définitive

Je pense tout à fait comme toi Cécile, faut que j'arrête de me faire des régimes stricts, parce que plus je me prive, et plus je reprends dès que je me fais plaisir.

En plus, je n'ai pas grand chose à perdre, ma cousine me disait l'autre fois qu'il faut que j'arrête de malmener mon corps, parce qu'il s'en souvient, et me le fait payer : le sport à rude épreuve, les restrictions trop privatives, ça sert à rien ...

Une nourriture équilibrée et un minimum d'effort physique pour démarrer ça devrait faire l'affaire.

Déjà, je voulais me relancer dans le footing, mais là, vu les températures extérieures, sérieusement, je prends des résolutions que je ne saurais pas tenir alors à quoi bon ...

Exactement!
Plutôt que le footing, oblige-toi à aller marcher (pour aller au pain par ex). c'est pas long, c'est utile et ça aide.
Tu le sais, j'ai perdu plus de 25 kilos, mon seul sport était d'emmener Lou Anne à l'école à pied, soit 4 aller-retours/jour. Mine de rien, ça me faisait 1h30 de marche par jour, ni vu ni connu!!!!
Pour les frustrations, c'est pareil, après mon repas du midi, je buvais mon thé avec un petit chocolat, un seul mais hautement bénéfique pour ne pas péter les plombs et j'ai quand même perdu 25 kilos.

ne baisse pas les bras, établis toi un régime raisonnable, donne toi des objectifs réalisables et tu vas y arriver

Rhoo merci de ton soutien, ça me touche, et ça fait du bien !! Cécile, tu vas être embauchée pour être mon coach !!

Demain, mission baguette à la boulangerie du Lidl

Allez courage courage, depuis samedi nous partons marché tous les soirs avec les loulous, hier soir 45 minutes, ni vu ni connu, enfin eux on leur trotinette !! lol bizzzz courage courage

Marcher ok, ça me dit bien aussi, mais j'arrive pas à me motiver, et puis toute seule, c'est chiant :/

oui c'est pour ça que je prend mon chien LOL tu n'as pas un voisin qui a un chien ? tu lui proposes de lui emmener promener

Argh, prendre le chien du voisin ?? Non merci ... les seuls chiens qu'il y a dans l'immeuble, ce sont des rottweiller et un boxer !!

prend le boxer, ainsi tu fera de la marche très rapide

Argh non ... J'aime pas les gros chiens ...

Laetitia a écrit:

Argh non ... J'aime pas les gros chiens ...

Rhooooooooo, tu es difficile bon je veux bien te prêter le mien

Ca te va comme taille ? Bon tu vas me dire que ça fait trop loin maintenant

Rhooo il est chou... Je veux bien oui !! Non non ça fait pas trop loin, je m'invite quand tu veux,

Laetitia a écrit:

Rhooo il est chou... Je veux bien oui !! Non non ça fait pas trop loin, je m'invite quand tu veux,

Ok alors je t'attend mardi pour une marche avec moi et caramel

Mardi ? Attention, je te prends au mot ! Je saute dans ma voiture et je te rejoins !!

Pas de pb laetitia, je ne bosse pas donc ça sera avec joie !

T'es sérieuse là où tu me fais une blague ... ?? Sans déconner, tu vas te retrouver avec ma frimousse devant la porte si tu continues !!

Je te promets laetitia que je ne blague pas, si tu veux venir manger à la maison le mardi 15 février, tu peux venir sans problème ! Puisque tu te lèves de bonne heure, tu peux être chez moi avant 11h, on passera la journée ensemble, on ira marcher,.....
Alors, tu viens ?

Sur mappy il dise qu'il y a 180km et 2h de routes, ça me fait ça un peu près le même temps quand je vais chez delphine

Je t'envoie un MP, ça sera plus simple !!

MP répondu !

Je vous donnerai même pas mon poids ce matin tellement je suis déçue

J'ai fait des photos devant le miroir ce matin et je les ai comparées à celles que j'avais prises en juillet, avec un peu plus de 5kg en moins ... J'aimerais tellement perdre ces fichus kilos qui m'empoisonnent, pourtant ce n'est pas grand chose, mais ça me rend folle ...