Stéphanie- Régime WW

Bonne soirée ma belle, bizzz

mercredi 2 mai

- petit déjeuner
4 biscotte
1 carré frais 0%
300ml de lait écrémé
1cc cacao non sucré
1cc edulcorant
1 kiwi

- déjeuner
120g de pâtes + 18g de gruyère rapé
100g haricot vert
1 tranche de jambon
30g de pain
1 kiri
des fraises
1 mocha

- collation
2 tisane
40g de pain d'épice

- diner
250g de crevettes
3cs de remoulade de celeri
50g de pain
1 kiri
1 yaourt 0%
1 tisane

Bizz à toi aussi ma belle, bonne journée

bravo pour ta perte!!!

Alors pour la wii, quel chenapan ce petit Nathan!!! prends l'option de Cécile, hop sous un pont!!! bon c'est vrai là tu hésites il est petit, charmeur...mais tu verras dans 15 ans, tu chercheras les ponts pour le mettre en dessous!!!

ps : perso je recherche un pont isolé en bolivie pour y coller le mien!!! le temps qu'il rentre à pied il aura les idées plus fraiches!!!

Bon courage pat, bizzzz

patricia a écrit:

bravo pour ta perte!!!

Alors pour la wii, quel chenapan ce petit Nathan!!! prends l'option de Cécile, hop sous un pont!!! bon c'est vrai là tu hésites il est petit, charmeur...mais tu verras dans 15 ans, tu chercheras les ponts pour le mettre en dessous!!!

ps : perso je recherche un pont isolé en bolivie pour y coller le mien!!! le temps qu'il rentre à pied il aura les idées plus fraiches!!!

oh ma paty, ses garçons, ils nous en font voir à tout age mais petit, petits soucis et grand, grand soucis ! Courage les filles !

Oui Stef, merci pour tout !! bizzzz

Comment vas tu ce matin ma belle ? bizz et bon courage.. allez allez tu vas y arriver pour le 7 !!!

Coucou les filles, ce matin je suis à 1kg de mon objectif du 7 juin. Je ne lache rien et je me fais une cure de poissons

vendredi 4 juin

-petit dej
60g spécial k
200ml de lait écrémé
1 kiwi

-collation
3 tisanes

- déjeuner
1/2 pamplemousse
100g de pâtes ( ben oui j'adore ça LOL)
200g de julienne de légumes
1 pavé de saumon en papillotte
50g de pain
30g de brie
3 boules de sorbet
1 ice tea

- collation

- diner

Allez courage courage t'es la meilleure !!!

C'est super Stéphanie!!! tu vas y arriver j'en suis certaine!!! plus qu'un kilo pour ton objectif c'est hyper motivant!!! on est toutes avec toi!!

Oui je suis a 1 kg de mon premier gros objectif mais 1kg en 3 jours ça fait juste. Le principal est de s'y approcher le plus possible ;-)

Bravo Stéphanie pour ton sérieux !!!! Tu as déjà fait un sacré chemin

allez Stéphanie!
tu vas réussir!
peut-être pas en 3 jours, mais d'ici qq jours de plus, il sera parti ce kg et ton 1er objectif sera atteint
c'est génial!

on est toute fières de toi !!

Oh oui, je suis fière de toi ma belle!

Bonne soirée Stef

Merci les copines, ça me touche vraiment vos encouragements
Bon ce soir c'était barbecu donc saucisses, tanpis, on reprendra demain LOL

Oui oui pas grave, bizz bonne nuit

samedi 5 juin

- petit déj
4 biscottes
200ml lait écrémé
1cc cacao non sucré
1 carré frais 0%
1 kiwi

- collation
1 tisane
1 orange
1 yaourt 0%

- déjeuner
colin en papillote
2CS de blé
2CS julienne de légume
tomate
50g de pain
1 kiri
1 pomme

- collation
1 ice tea
1 coca light
1 part de marbré

- diner
3 brochettes de dindes
1 poigné de chips
salade de comcombre
radis
salade verte + tomate
30g de fromage de chèvre
2 boules sorbet framboises

En tous les cas tu manges correctement, bizzz

Bonne soirée !!!

merci nane, j'essaye du moins

Dimanche 6 juin

- petit déjeuner
40g de céréal K
150ml de lait écrémé
1 kiwi
1 tisane

- déjeuner
papillote de saumon avec julienne de légume et 100g de pâtes de pévu

Bizz ma belle, moi aussi poisson !!!

Bon mon objectif est repoussé d'une semaine mais j'ai quand même perdu 1kg, je suis ravie et je compte bien être à 2 chiffres sur la Wii fit la semaine prochaine ( ben oui sur la balance de ma SDB je suis à 95kg )